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同僚の陰口をどのように対応したら良いのか

陰口ばかりの同僚に辟易しています
アドバイスやご意見頂けたら幸いです。

同僚が、人の行動ばかり気にする人間で他人の言動をいちいち周りに言いふらしています
自分から情報を嗅ぎ回り言いふらした挙げ句、勝手に被害者面で周りに言いふらしています
先日も、営業部の後輩から営業手当ての額を聞きだして、「自分らの方が給料低いなんてやる気でねぇよ」と言いふらしていたことがありました
その後輩が所謂ダメ社員で周囲からも嫌われてたせいか、同僚が言いふらしたことよりも、後輩が手当ての額を話したことが避難されまてました　

自分としても、同僚と接して陰口の種になるような話をしたくないので極力関わらないようにしていますが、いつか「最近○○(自分)に避けられています」と被害者面して周りに言いふらすのでは？と不安です
関わらないようにと言っても挨拶はちゃんとするし、仕事で必要なコミュニケーションはしっかり取っています　

その同僚が普段人当たりがいいせいか、陰口を言う性格なのは皆承知してるはずなのに、誰も悪く思ってません
上記の通り陰口の標的が社内的に嫌われ者であることも悪く思われない原因の一つかもしれません
一方、自分自身は仕事も一生懸命取り組んできちんとやっていますが、社内的には悪い奴ってわけではないでしょうが「いじめられっこ」に近いような冷遇されやすい立ち位置にいると思います
その為、上記のように自分が同僚を避けていると告げ口されたらどんなに自分が説明しても自分が悪者にされるのが目に見えています

このままずっと泣き寝入りするしかないのでしょうか？

2021年6月30日

30歳

男性

カウンセラー

中谷　恵美

大手アパレルメーカーを退職しヨガインストラクターへ
ヨガ講師として研鑚を積む中、心理学、瞑想法などを学ぶ。

妊娠出産を機に家庭に入る育児の合間に母子支援センターなどで産後ヨガ講師として活動
しかしパニック障害を発症し一時全ての活動を中断
自身の治療の為もあり
アドラー心理学、エニアグラム、自己啓発法、自己肯定感、潜在意識セラピー、レイキヒーリングなどを習得

現在カウンセリングルーム主宰
自己啓発セミナーを開催するなど、心理カウンセラーとして活動中

有資格
上級ヨガインストラクター
ベビーマッサージ&産後ヨガインストラクター
カラーセラピスト
レイキヒーラー
マインドブロックバスター（ネガティブ思考解除法）
行動心理士
上級カウンセラー
メンタル総合カウンセラー

恋愛相談員の回答

上手に距離を取りましょう

かわ様へ

初めまして。カウンセラーの中谷恵美です。
エキサイトのメール相談をご利用頂き有り難うございます。

職場でのお悩みという事ですが、陰口を言いふらす同僚がいらっしゃるんですね。
確かに明日は我が身と思うと気が休まらないですし、この同僚の方は人を選んでターゲットにするなどやり方も巧妙なため標的にされてはたまりませんよね。
そんな事にビクビクしながら仕事をしていくのは気持ち的に負担でしょうから少しでも心が軽くなれるアドバイスが出来たらと思います。

まず、この同僚の方の心理としては

自己肯定感の低さ
承認欲求からくる自己顕示
ライバル（同僚）より優位に立ちたい
秘密の共有で仲間を作りたい

などの気持ちが隠れているように思います。

では、その点を踏まえて対応の仕方は

仕事の話をするときはなるべく笑顔で機嫌良くしておく
それ以外はなるべく避ける
気にし過ぎない

この辺りを意識していれば標的になりにくいと思います

警戒している、ビクビクしている、避けているなどを感じさせないようにしましょう。
自分はいじめられっ子で泣きないりしかないと思っていると標的にされてしまいがちな行動を取ってしまいますよ！

上記の3つをやっていれば大丈夫！と思って気持ちの上でも相手に負けない態度でいましょう

もしまだ不安だ、相手への恐怖心が抜けない、上手く出来ないなど思われる様でしたらいつでも安心してご相談下さい。
季節がらご自愛くださいませ。