恋愛に疲れたあなたへ。考えすぎて疲れた心を楽にする方法とは

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好きな人と一緒にいられるのは本来幸せなはずですよね。

しかし、意外にも恋愛に疲れたと感じている方は多くいるようです。

女性をターゲットとしたアンケートによると、約6割の方が「恋愛に疲れたことがある」と、回答したという結果もあります。

確かに恋愛は楽しいことだけではなく、感情に振り回されて疲れることもありますよね。

自分の思い描く理想の関係性とかけ離れすぎて、パートナーと居る時間が「つらい」と感じる瞬間もあるのではないでしょうか。

そこで今回は、「恋愛に疲れた心を少しでも楽にしたい」と思う方に向けて、対処法をまとめました。

恋愛がうまくいかず疲れたときの対処法

恋愛に疲れてしまった時に、不安や怒りなどを解消してリラックスできる方法をいくつかご紹介します。

仕事や趣味など恋愛以外のことに打ち込む

パートナーを大事に思うあまりに、恋愛以外のことが疎かになっていませんか?

恋愛だけに集中していると周りが見えなくなり疲れてしまうことも。

趣味や仕事などに意識を分散させることで、恋愛の悩みも小さなことに思えてくるでしょう。

恋愛をお休みする

「疲れたら休む」、最もシンプルな考え方です。

「少し距離をおきたい」と正直に話すか、「仕事が忙しくてしばらく会えない」と伝えるなどして、恋愛から離れてみるのもひとつの方法です。

パートナーとの日々のルーティンを一旦リセットすることで、自分の気持ちを見つめ直すきっかけになるでしょう。

自己分析して自分の特徴を知る

「自分に自信がない」「相手に依存してしまう」「自分のこだわりが強い」などの特徴を持つ人は、どのような恋愛においても疲れやすい傾向にあります。

例えばこだわりが強い場合、

  • ・自分が決めたルールに縛られて辛くなる
  • ・マイルールをパートナーにも押し付け、いやな思いをさせてしまう自分を嫌いになる

といったことも。

自己分析から見えてくる癖や傾向を受け入れることで、疲れを感じることも少なくなるでしょう。

一人で考えすぎると恋愛は疲れるしうまくいかない

あなたは、何か行動する前に色々と考えすぎてしまって、結果的に行動ができない…という経験はありませんか?

恋愛は、自分と相手の二人で成り立つものなので、すべての感情をコントロールすることはほぼ不可能でしょう。

自分の中で「恋愛とはこうあるべき」と理想を追い求めてしまうと、恋愛に疲れやすい傾向があります。

恋愛のルールを一人で勝手に設けてしまうと、それに当てはまらない時にストレスになるので、結果的に疲れてしまいますよね。

恋愛は頭で考えすぎても上手くいかないことのほうが多いのかもしれません。

どうしても恋愛がうまくいかないと行き詰った時は、恋愛に疲れた人をたくさん見てきた恋ラボの恋愛相談員に相談してみましょう。

悩みを誰かに話すことで心が楽になり、自分の気持ちも整理できるはず。

今後の方向性も一緒に考えてくれるので、あなたの心強い味方になってくれます。

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    親身にアドバイスしていただき、ありがとうございました。
    自分でも薄々気づいていた状況を明確に分析してくださり、心が軽くなりました。
    前向きなご報告ができるように頑張ります。
    (45歳 女性)

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    ありがとうございました。
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    お礼を申し上げるのが遅くなってしまい申し訳ございません。
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    時折苦しんでいた時のことを思い出して気持ちが沈んでしまうこともありますが、先生とのカウセリングで学んだことを実践していってうまく折り合いをつけることができています。
    また苦しい時に相談に乗っていただけると嬉しいです。
    いつもありがとうございます。
    (28歳 男性)

恋愛に疲れた…よくある理由

そもそもなぜ恋愛に疲れてしまうのでしょうか?

例えば、

  • ・自分が行きたい場所や食べたいものがあったのに、相手のペースに振り回されて我慢しなければいけない
  • ・デートのペース、記念日の過ごし方など、考え方や価値観が違う
  • ・コミュニケーション不足で相手の気持ちがわからない

と、思いどおりにいかない機会が増えるとストレスを感じやすくなります。

また、仕事が忙しくて連絡を返すのがめんどくさいと感じることが増えてくると、疲れの原因にもなるでしょう。

恋愛に疲れたと思う原因は人それぞれですが、一人で考えていても良い解決策が見つからずさらに疲れてしまうことも。

自分の我がままじゃないか、プライベートのことなので恥ずかしいなど、色々考えすぎずに一度相談してみてはいかがでしょうか。

恋愛疲れをどうしたら和らげられるのか、あなたにとって一番良い方法を恋ラボの相談員と一緒に考えていきましょう。

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