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浮気をしてしまった。彼氏に打ち明けるべき？

私はワンナイトしてしまいました。

彼氏は一ヶ月と少し付き合ってます。
少し前に彼氏がティンダーや出会い系をやってる所を見てしまいました。彼氏は連絡をしてただけで本当に誰とも会ってないと言いその事は解決しましたが、私はたまに不安になってました。
そんな時相手の彼から連絡がありました。彼子と出会う少し前に出会った人で彼子と出会う前に体の関係になったことがありましたが彼氏ができてからは友達として接してくれました。
先日私の仕事終わりに会うことになり正直今回も体の関係になってしまうかもと少し思いながら会いやってしまいました。とても反省し罪悪感でいっぱいです。
本当に最低だけどずっと彼に不安な思いを抱いていたけど彼は素敵な人で大好きな人だなと思ってしまいました。
彼は以前もし浮気してしまったら言ってほしいと言ってましたがもし言ってしまったら私のせいですが彼に私以上の傷を負ってしまいます。
でも正直このまま何も言わず自分だけが責任を負って今まで以上に世界中で1番愛して幸せにしたいとと思ってもこれも自分勝手でしょうか？
別れたくないけど別れるべきでしょうか？

もの凄く反省して今回のお相手のラインもインスタもブロックしました。
付き合っていたいですけど何も言わずに何も罰もうけず付き合ってるのは違いますでしょうか…

2023年1月24日

22歳

女性

アドバイザー

木下仁美

メンタル心理カウンセラー
上級心理カウンセラー

・長女2歳、長男妊娠中に元夫と不仲になり別居
・産後1度自宅に戻ったがモラハラを受けて離婚を決意
・離婚経験、離婚後の恋愛経験から恋愛依存・妄想・不安・自信喪失・情緒不安定などの自分の課題を目の当たりにする

・なんとかしたい一心でカウンセリングを受ける
・自分との向き合い方・解消法を知り、自然体で愛を受けとれるようになる
・現在は最愛のパートナーと交際５年超

・同じ経験をした方のお役に立ちたいと考え、心理学・脳科学を猛勉強
・資格を取得し、2019年より恋愛カウンセラーとして起業
・恋人とより良い関係性の築き方、恋愛ネガティブの解消、不倫恋愛などの相談を中心に、2023年現在の対面・通話・チャットでのご相談件数は1,000件以上

・男性心理学の講座を開講できる知識を保有
・メンタル心理カウンセラー/上級心理カウンセラー/ポジティブ心理学実践インストラクター資格/アドラー心理学検定1級取得

・マッチングアプリ・恋愛心理系のライターの経験を活かし、出会いについての相談も得意
・現在も恋愛心理・脳科学・カップルのアサーションについて学びを継続中

恋愛相談員の回答

打ち明ける必要はありません^^

ももさん、ご相談ありがとうございます。

浮気をしてしまったとのこと。彼氏の打ち明ける必要はありません。
打ち明ければ関係がこじれることはわかりきっていますよね。

お相手と今度一切連絡をとらないと決めたのであれば、今回のことは墓場まで持っていきましょう。
そして、付き合っていない人に体を許すようなことはせず、今後はご自身を大切にされてくださいね。

ただ、彼氏が出会い系をしていたことが不安になり、浮気をしてしまうほどの心の寂しさを感じたのであれば、そちらを解消すべきだと感じます。
彼氏に対する不安や寂しさは、他の誰かと体を重ねたからといって解消するものではないですよね。

今でも思い出して寂しい気持ちになることを彼氏に打ち明けてみても良いですが、いきなり話を蒸し返すと喧嘩に発展してしまう可能性もあるため、ももさんの意識を変えていくことから始めてみませんか？

・今後同じようなことがあればこっちから捨ててやるという気持ちを持つこと
・彼氏が出会い系をしようと考える余裕もないほど虜にさせてやること
・私という女と一緒にいる彼を絶対に世界一幸せにすると誓うこと

上記の3点を意識してみてください。
意識を変えれば、行動も変わります。もしももさんのなかで「こんな女性になりたい」「こんな女性なら不安を感じずに過ごせる」と思える女性像があるのなら、すでにそんな女性になったように過ごしてみてくださいね^^

そうすれば、彼氏の過去の失態に対する寂しさも薄れていくはずです。
それでもやはり許せない・悲しい・なんで？などのネガティブな感情が湧いてくるのであれば、しっかりと整理してから彼氏と話し合うべきです。

知らなければ何をしていいというわけではありませんが、全てを打ち明けていれば最善というわけではありません。
ももさんにはももさんの人生があり、今回のことは良い学びであったと捉え今後に活かしていってください。

何度も言うようですが、自分のことを安売りせずに大切にされてください。
もし彼氏と話し合うことになったら、感情まかせにせず一度自分の本心と向き合ってから話し合うことをおすすめします。
独りで難しければ、一緒に考えましょう^^

応援していますね^^