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浮気をしてしまった。彼氏に打ち明けるべき？

私はワンナイトしてしまいました。

彼氏は一ヶ月と少し付き合ってます。
少し前に彼氏がティンダーや出会い系をやってる所を見てしまいました。彼氏は連絡をしてただけで本当に誰とも会ってないと言いその事は解決しましたが、私はたまに不安になってました。
そんな時相手の彼から連絡がありました。彼子と出会う少し前に出会った人で彼子と出会う前に体の関係になったことがありましたが彼氏ができてからは友達として接してくれました。
先日私の仕事終わりに会うことになり正直今回も体の関係になってしまうかもと少し思いながら会いやってしまいました。とても反省し罪悪感でいっぱいです。
本当に最低だけどずっと彼に不安な思いを抱いていたけど彼は素敵な人で大好きな人だなと思ってしまいました。
彼は以前もし浮気してしまったら言ってほしいと言ってましたがもし言ってしまったら私のせいですが彼に私以上の傷を負ってしまいます。
でも正直このまま何も言わず自分だけが責任を負って今まで以上に世界中で1番愛して幸せにしたいとと思ってもこれも自分勝手でしょうか？
別れたくないけど別れるべきでしょうか？

もの凄く反省して今回のお相手のラインもインスタもブロックしました。
付き合っていたいですけど何も言わずに何も罰もうけず付き合ってるのは違いますでしょうか…
(ニックネーム: もも)

2023年1月24日

22歳

女性

アドバイザー

木下仁美

メンタル心理カウンセラー
上級心理カウンセラー

長女が2歳、長男を妊娠中に元夫との関係が悪化し、別居へ。
その後、一度は自宅に戻ったものの、モラハラを受けて離婚を決意しました。

離婚後は、恋愛依存・妄想・不安・自信喪失・情緒不安定…
さまざまな自分の課題と直面し、思い通りにいかない恋愛に何度も悩みました。

「なんとかしたい」その一心でカウンセリングを受け、自分と向き合い、
心のクセを整えることで、自然体で愛を受け取れるようになりました。

現在は、自然体で心地よく過ごせる関係性を大切に育てています。

同じように「自分の恋がうまくいかない」と悩む人の力になりたいと思い、
心理学・脳科学・男性心理を学び、2019年に恋愛カウンセラーとして独立。
2023年時点で、通話・対面・チャット合わせてご相談件数は1,000件以上にのぼります。

また、
・メンタル心理カウンセラー
・上級心理カウンセラー
・ポジティブ心理学実践インストラクター
・アドラー心理学検定1級
などの資格を保有。

マッチングアプリ恋愛・出会いのサポート実績も多く、
ライター経験・婚活コーチ経験も活かし、現在も恋愛婚活専門の企業で活動中です。

恋愛相談員の回答

打ち明ける必要はありません^^

ももさん、ご相談ありがとうございます。

浮気をしてしまったとのこと。彼氏の打ち明ける必要はありません。
打ち明ければ関係がこじれることはわかりきっていますよね。

お相手と今度一切連絡をとらないと決めたのであれば、今回のことは墓場まで持っていきましょう。
そして、付き合っていない人に体を許すようなことはせず、今後はご自身を大切にされてくださいね。

ただ、彼氏が出会い系をしていたことが不安になり、浮気をしてしまうほどの心の寂しさを感じたのであれば、そちらを解消すべきだと感じます。
彼氏に対する不安や寂しさは、他の誰かと体を重ねたからといって解消するものではないですよね。

今でも思い出して寂しい気持ちになることを彼氏に打ち明けてみても良いですが、いきなり話を蒸し返すと喧嘩に発展してしまう可能性もあるため、ももさんの意識を変えていくことから始めてみませんか？

・今後同じようなことがあればこっちから捨ててやるという気持ちを持つこと
・彼氏が出会い系をしようと考える余裕もないほど虜にさせてやること
・私という女と一緒にいる彼を絶対に世界一幸せにすると誓うこと

上記の3点を意識してみてください。
意識を変えれば、行動も変わります。もしももさんのなかで「こんな女性になりたい」「こんな女性なら不安を感じずに過ごせる」と思える女性像があるのなら、すでにそんな女性になったように過ごしてみてくださいね^^

そうすれば、彼氏の過去の失態に対する寂しさも薄れていくはずです。
それでもやはり許せない・悲しい・なんで？などのネガティブな感情が湧いてくるのであれば、しっかりと整理してから彼氏と話し合うべきです。

知らなければ何をしていいというわけではありませんが、全てを打ち明けていれば最善というわけではありません。
ももさんにはももさんの人生があり、今回のことは良い学びであったと捉え今後に活かしていってください。

何度も言うようですが、自分のことを安売りせずに大切にされてください。
もし彼氏と話し合うことになったら、感情まかせにせず一度自分の本心と向き合ってから話し合うことをおすすめします。
独りで難しければ、一緒に考えましょう^^

応援していますね^^