過去に受けたパワハラで仕事に就くことが怖い

この度は，エキサイトメール相談ありがとうございます。
　カウンセラーの吉村です。

　お仕事でとても辛い経験をされておりますね。
　メールの内容を拝見して，特に３年間お勤めになった派遣先の企業については，従業員の健康安全はもとより，人権を無視した言動で，紛れもないパラスメントに当たると思います。ハラスメント行為が酷くなったのは２年目以降とありますが，おそらく３年間を通じてその大小はあるかもしれませんが，職場の体質として何等かのハラスメント行為はなったのでなないでしょうか？こうした中，自殺をも念慮しながら，よく耐えられて３年間もお勤めされましたね。お疲れ様でした。
　このような，貴方の頑張りと責任感から，常態化した心的負担が現在のような状況となった

　このように，企業側が貴方に与えた肉体的及び心理的負担は，理不尽なもので許されないものと考えます。

　ところで，前述の職場で受けた心身への影響が精神的な「傷」として残り，現在においても就労に安心して就けないなど，支障が生じていることからこれから先にとても不安を抱かれていらっしゃる，ご自分のこれからの人生を考えると，とても不安ですよね。

　　そこで，一つご自分の仕事状況を考えて見ましょう。
　　現在は，別の派遣会社に移り，「昨年派遣された工場は，「怖い」との感覚が残っており半年
　で辞められた」とありますが，実際に多少なりとも貴方自身が主観的に感じるハラスメント様　
　なものがあったのでしょうか？
　　文面から推測になりますが，「・・・との感覚が残っており・・」とあることから，おそらく，
　実際にハラスメント行為がなくとも「仕事をする」との行為が過去に受けたハラスメント行為　　
　とを関連付け，また，ハラスメントを受けるのではないだろうか，との思考が自動的に働いて
　しまうものと考えます。そして，怖い対象は，同僚や上司などの同じ職場の人ですよね。
　　自分が少しでもミスをしたら，また，どんな酷い目に合わされるのかなどが自働思考とし　
　て頭の中を巡るなど，負のスパイラルに陥ってしまっていると考えられます。
　　このような思考は，過去の辛い経験が強いほどなかなか解消されるものではありませんが，
　一つの方法として，思考は脇において置いて，実際の貴方の行動に対して，同僚，上司などがどのような反応をしたのか？など，客観的な切り口で振り返って考えて見ては如何でしょうか？
　きっと，貴方が考えていたような（自働思考）結果にはなっていなかったではないでしょうか？
　こうして，徐々に切り口を変えてみることで，負の自動思考から離脱することもあります。
　しかしながら，この様な状況の改善が見られず，就業もできず，心身的に疲弊した状況が続くのであれば，専門的なカウンセリングや心療内科を受診するなど適切な治療行為を受けることが必要と思います。
　
　最後になりますが，おそらく，貴方は，とても真摯に仕事に取組み，手抜きをしない，そのため完璧に仕事をし ないと，また，叱責を受けるなど，常に緊張状態で就労を強いるのではないでしょうか？時には，いい意味での「手抜き」も必要かもしれませんね。
　以上，メール内容から推測して，一般論的な記載となり，参考となるか分かりませんが、
　少しでも早く回復し，安心した状況で就労できることを祈念しております。
　今回はご相談ありがとうございました。