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彼氏の浮気を疑うのをやめたい。辛い妄想から抜け出す方法を教えて！NEW
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大好きな彼とお付き合いするのは嬉しく楽しい時間ですよね。
しかし、彼を大好きな気持ちとは裏腹に、ちょっとしたことで彼との関係に自信がなくなり浮気を疑ってしまう…。
一度浮気を疑ってしまうと、不安やよくない妄想が広がりどんどんと苦しい気持ちになってしまうものです。
そこで、今回は浮気の妄想に苦しむあなたに、疑うことから脱却する方法をご紹介していきます。
彼氏の浮気を疑うのをやめたいときに意識すべきこと
一度浮気を疑ってしまうと、疑うことが当たり前になります。
しかし本当なら、大好きな彼を疑いたくはないはず。
彼氏の浮気を疑うのをやめたいと思うなら、次のようなポイントを意識してみてはいかがでしょうか。
彼氏の立場に立ってみる
もし、あなたが彼に常に疑われているとしたら？
信頼してもらえないことに傷つき、苦しいと感じることでしょう。
自分だけでなく、大切な彼も苦しんでいることに目を向けられると良いですよね。
彼のSNSを見ない
SNSの普及により、なんでもない投稿が気になり、ネガティブな方向へと妄想してしまうことが増えてきました。
必要ない心配や不安が増えてしまう可能性もあるので、彼のSNSから離れる時間をつくりましょう。
過去は割り切る
過去に浮気をされた経験から、今の彼も浮気しているのではないかと妄想が膨らんでしまうこともあるのではないのでしょうか。
でも、今の彼は違うかもしれません。
過去の辛い記憶とは結びつけず、現在の時間を大切にしてみてくださいね。
自分を好きになる
浮気を疑い続けていると、疑う自分が嫌な人間に思えてきませんか？
そんな時は自分を褒めてあげたり、いつもよりおしゃれをしたりと、自分の良い面に目を向けてみるといいです。
自分にフォーカスを当てることで、自信がつき、彼を疑う気持ちは自然と減っていきます。
浮気を疑うことをやめられない場合はどうしたらいい？
浮気を疑うことをやめようと意識してみても、一人でいるとふと考えてしまい、負のループから抜け出せないこともあるでしょう。
誰かに話せたら少し気分が楽になるかもと思っていても、友達や家族にはなかなか相談しづらい。
けれど他に誰に相談したらいいか分からない。
このように悩んでいるのではないでしょうか。
意識を変えようと努力はしたけど、どうしても浮気を疑ってしまう時は、恋ラボの恋愛相談員に一度話をしてみませんか。
数々の恋愛問題の相談を受けてきた経験者に辛い気持ちを聞いてもらえれば、きっと心が軽くなるはずです。
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お話聞いてくださりありがとうございます。
私の拙い説明を具体的に引き出してくださり伝えたい事を伝えることができました。
焦らず少しづつ変わっていけばいいという言葉で心が軽くなりました。
お話をしっかり聞いてもらいながらも、アドバイスもいただけて有意義な時間でした。
ありがとうございました！
(24歳 女性) -
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お客様の声
どんな相談も真摯に受け止めてくれるので、私の心の支えです。
先生に出会えていなければ私の人生色々と諦めていた事が多いと思います。
ですが、今現在も元気に生活出来ているのは先生がいらっしゃったからです。
今後も何かあったらよろしくお願いいたします。
(30歳 女性) -
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彼とのLINEのやり取りで不安とショックをくらった勢いで、初めての相談をさせていただきました。
親身になってお話を聞いてくださり、彼の性格傾向を冷静に解説していただいて、自分が何か間違いをしたりマイナスな行動をとったりして、彼にマイナスな感情を抱かせたわけではないのだと気付けて、気持ちが落ち着きました。
彼と向き合う勇気を持ち直せたかなと思います。
また不安になったり迷うことがあったりした際はご相談したいです。
ありがとうございました！
(30歳 女性) -
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美咲先生
こんにちは。
昨日は、お話を聞いてくださり、ありがとうございました。
悩んでいたことも、先生にアドバイスをいただいたおかげで、心の整理をすることができ、前進することができました。
こんな時、やっぱり一番に頼りたくなるのは、信頼感があるからだと思います。
いつも、本当にありがとうございます。
(48歳 男性) -
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本日もありがとうございました。
不安なことをたくさん相談させていただいておりますが、いつも安心できる言葉をかけてくださりすごく助かっております。
相手の心理をしっかり読み取って下さるので自分でも気づかなかったことに気づけて安心できます。
今後とも不安なことがあった時にはご相談させていただきたいです。
(28歳 女性)
彼氏の浮気を疑ってしまうのは多くの女性が経験していること
理由やきっかけはさまざまだとしても、多くの女性が彼氏を疑ってしまうという経験をしています。
その理由やきっかけは、
- ・彼のような素敵な人がなぜ私と付き合ってくれるのか分からず、自分に自信が持てない
- ・両親の離婚や過去に彼氏に浮気をされたトラウマがある
- ・彼の行動が矛盾していたり話を濁したりする
- ・都合が悪くなったら彼が不機嫌になる
- ・彼が他の女性と親しくしているのを見た
などです。
どのような理由やきっかけであろうと、一度彼氏の浮気を疑い始めるときりがなくなり、妄想も膨らんでいってどんどん辛くなってしまいます。
不安な気持ちに支配されると、彼を信じる気持ちや自信も無くなっていってしまうでしょう。
その辛さに一人で耐えるのは誰だって難しいものです。
彼の浮気が本当かどうか分からないのに、誰かに悩みをぶつけても大丈夫？と思わずに、一度相談してみてはいかがでしょうか？
どうしたら「疑ってしまう自分」から抜け出せるのか、また、今後、彼とどのように関わっていけば良いのかなど、一緒になって考えていきましょう。
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