毎日笑顔でいるにはどうすればいいのでしょうか？

はじめまして、Ｒ.Мさん。
カウンセラーの長谷川です。

この度は、ご相談メールをいただきまして
ありがとうございます。

Ｒ.Мさんのメールをじっくりと読ませていただきました。
とても辛くて苦しんでいる姿がひしひしと伝わってくるようで
しんどい思いをしているんだな…と感じました。
そんなＲ.Мさんが「毎日笑顔でいられるには、どうしたらいいのか。」
と、前向きになることを考えているのが何より素晴らしいと思いました。
そして、私も何とかＲ.Мさんの応援がしたいなと思いましたので
どうか一緒に考えてくださると私もうれしいです。
よろしくお願いしますね。


Ｒ.Мさんは高校生になってから始めた部活ということで、
とても緊張しているんでしょね。

確かに疲れて頑張れないと思うこともありますよね。
家に帰るとぐったりとして、勉強だって手に付かないこともあるでしょね。
始めたばかりで、今がしんどいときかもしれないですね。
ひょっとしたら周りの人も、初めはこんな風にしんどい思いで頑張ってきたのかもしれませんね。
でも、今は新しい友達や先輩ができたんですから
一緒に頑張っていく仲間ができましたよね。


中学生のとき相談した友達に、
「しつこいから、相談しにこないで。」と言われてしまったんですね。
とても傷ついたんでしょうね。
それ以来誰にも悩みを打ち明けられずにきたんですね。
辛かったですね。
しんどいでしょうね。
自分の中にみんな溜め込んでしまってるんですね。

さらに、お家でも親御さんだけが話を聞いてくれる存在であったのに
今ではしっかりと聞いてくれなくなってしまったのですね。
それでは益々溜め込んだものが膨らんで
どんどん自分が追い込まれてしまうような感じが
しているのではないですか？

苦しいでしょうね…いっぱい我慢したんでしょうね…
相手に気を遣わせたくない、迷惑をかけたくない。
と、思って自分の気持ちが言えないのですから。
そんな風に言われてしまったことを思い出して
怖くなってしまうんですね。


それでも高校生になって、新しい自分にチャレンジしている姿は
とても素敵だと思いますよ。
ゆっくりでもいいのではないでしょうか。
少し勇気を出して、部活の先輩にアドバイスを求めたり
上手く出来ないと感じていることや、
でも、頑張りたいと思っている気持ちを伝えてみるとか。
先輩はどやってきたのかを聞いてみると
いろいろ教えてくれるかもしれないですよね。

相手から解決策を求めるだけでなく、
自分とは違った意見も聞いてみるつもりで
参考にしたいからアドバイスしてほしい、
と話してみるとか。


たくさん悩んで、一人で考えてきたＲ.Мさんだから、
きっと自分でも解決していけるようになってくる力があると、
私は思いますよ。
それでも、どうしていいかわからない時は、
信頼できる人に相談することも大事かなと思います。
そしてアドバイスをもらったら、
それを自分なりに実践してみるとか、
相手に対する感謝の気持ちも忘れずに伝えたいですね。

新しいことにチャレンジしているんですから、
つまずいて、しんどいこともありますよね。
そうやって成長していく事を選んだＲ.Мさんはすごいな…
と、私は思いますよ。
でも、いきなりは上手く進まないものですよね。
中学の頃の自分をそんなに責めなくても、
今頑張っている事が大事だと思うし、中途半端と感じることも
そのままの気持ちを思いきって相談してみたらどうでしょう。



こうして相談のメールをくださったことが勇気のいることだと思います。
でも、そんな勇気がＲ.Мさんの中にあるということですよね。
そんなＲ.Мさんを私はいつまでも応援していきたいし
いつも味方でいたいと思っていますよ。
笑顔で楽しい高校生活を送ってほしいなと心から願っています。


最後まで読んでくださって
どうもありがとうございました。


長谷川さとみ