２０年以上付き合っている恋人の存在に困っている

２０年以上付き合っている彼女がいますが、性格がとてもキツイです。一緒の職場で働いているのですが、職場の不満をすべて私が悪いと言ってきます。今回、昇格対象だったのが上がれず、私がそれなりの役職についているので、「あんたが頑張らなかったせいだ」と詰められています。あと一年、この状況が続くと思うと鬱になりそうになっています。もっと早く別れれば良かったのですが、ここまで来たから責任も感じてます。とはいえ、自分自身がしんどいです。でもこの状況で別れるなんてとても言い出せなくて。。。どうしたらいいのでしょうか。本当によくわかりません。
(ニックネーム: まっちゃん)

2025年3月21日

59歳

男性

カウンセラー

貴井　杏

上級心理カウンセラー
メンタル心理カウンセラー

大手運輸系企業で営業職を経験。
退職後は夜のお仕事（スナック、ラウンジ、キャバクラからメンズエステ、AVなどセクシー系のお仕事まで一通り経験しました。）で一流の接客について学ぶ。その後は女性アドバイザーとして夜の仕事の女性コンパニオンの悩みを聞いたり教育、指導にも携わる。
プライベートでは３度の離婚を経て自身の抱えてきた親子問題や心理学、癒しについて興味を持ち学ぶ。
某サイトにて心理カウンセラー、恋愛カウンセラーとして活動する。
NLP、人間関係をより良くする為の話し方、アンガーマネジメント、ソリューション・フォーカスト・アプローチ、カップルのためのアサーション、東洋医学の食養生を用いた健康法についても学ぶ。

恋愛相談員の回答

離れることは難しいかもしれません、精神的な自立がテーマになると思います

まっちゃん様、この度はご相談いただきまして有難う御座います。
彼女とお付き合いしていることにより、そんなにもご自身が消耗してしまっているのであれば『その女性とは離れた方が良い』と思います。
ですが、２０年以上もの歴史や多くの思い出があり、ダメなところがある彼女だと分かっていても愛着があると思うので今すぐに離れることは難しいと思います。

恋愛初期の頃はお互いに気持ちが燃えあがるしドーパミンなどの快楽物質も出るので、特に何か努力をしなくても互いに『好きだ』『好きだ』となりやすいのですが、段々とそれが落ち着いてくると男性の場合は特に何のメリットも感じない女性とは一緒にいられないと言われています。
もしかしたら、まっちゃん様は彼女を嫌だと言いながらも、その女性と離れては困る何かがあるかもしれません。
一般的には自分にはないものを恋愛の相手に求めるようなところがあるので、自分に自信がなく、思ったことを言葉に出してすぐに言えないところを性格のキツい彼女が代弁してくれる場面があるなどがあるなどがある場合は、そういったことが彼女と一緒にいるメリットになっていると言えると思いますので、そのようなことがないか一度ご自身の中で考えてみることが大事と思います。
一緒にいることになんらかのメリットを感じている場合は、なんだかんだ言いながらも持ちつ持たれつの関係ということになると思うので、今すぐ離れるとか別れるだとかは難しいように思います。

彼女の性格に難がある場合は、人付き合いがうまくいかない可能性もあるかもしれませんが、そのような彼女の愚痴を聞いてあげるという形で自分自身の存在意義を確認していることもあるかもしれません。もしその場合はダメな相手の支え手になっているとも考えられますし、２０年も一緒にいるのであれば、彼女の彼氏でいることにアイデンティティを見出してしまっている可能性も高いので、別れるなどの急なことをしてしまうと互いに分離不安を起こしかねないリスクを秘めていますから、ゆくゆくは別れる場合であっても互いのために少しずつ距離を取り互いに精神的に自立をすることをテーマにしていくことが重要と思います。