私が悪いのでしょうか

みさき様、ご相談を頂きまして有難うございます。
カウンセラーの貴井　杏です。
みさき様、幼少期から色々なことがありましたが、まずは生きていてくださって有難う御座います。
みさき様が『それは違う』と感じるようなことがあったとしてもお父様に従って生きるより仕方がなかった時代が長く本当にお辛い経験をされてきたと思います。
そんな中、よく耐え、よくこれまで頑張ってきたと、まずはご自身でご自身を褒めてあげて欲しいです。
中学の担任の先生から『あなたが悪い』と言われてしまったとのことですが（私も過去に似たような経験があるんですが）その先生はみさきさんのご家庭について深く理解されていた訳ではないように思います。
その先生の発言がみさき様を更に追い詰めたのであれば、事情をよく知りもしないのに、そのように子供の心に多大な悪影響を与えるようなことは許されることではない発言と感じます。
みさき様は困っているから相談しているのに、それすら理解できているか怪しいものです。
そんな人の言葉は深く受け止めなくて良いですが幼少の頃より暴言を吐かれてきたことで、ある意味暴言に対する耐性がついていたり耐えなければと受け止めなければいけないというのが、みさき様のベースにあるように思います。
耐えなくていいし、受け止めないほうが良い発言は受け止めないことをしていけると良いと思います。
私自身も幼少の頃より両親との問題や他にも色々とありましたので、みさき様のお気持ちの全部は理解できなくても共感いたします。
ご自身の中での混乱を少しでも減らすためにも心の拠り所を多く持てたり、みさき様のお話を聞いてもらえる場所を持てると良いように思います。
お父様のことですが、昼夜の逆転については、できれば午前中に家の中のカーテンを開けておくだけでも良いので朝日を浴びられるよう小さな工夫から始められると体のリズムが整いやすくなり夜は自然に眠れるようになるかもしれません。（認知などの問題もあると思いますので、具体的にどうしたら良いかは主治医がいらっしゃる場合は主治医にご相談されることをお勧め致します。）
テレビの騒音については、みさきさんの方側が耳栓をするなどの対処が必要と思います。
お父様が70歳とのことですので、その強固な信念をここから先、大きく変えることは難しいように思いま
私が悪いのでしょうかとのことでしたが、『みさきさんは悪くないです。』
『みさきさんが悪いのではないです』が現状を変えることが困難な場合は対処法を身につける必要があるように思います。
毎日一緒に居るのが苦痛とのことですので、みさきさんは出来るなら、１日のうちに数分でも良いので近くの公園など無理のない程度に行けそうで気分転換に行ってみたり、心の拠り所として少しだけ立ち寄れるようなお店などがあるといいかもしれません。
SNSで傷つくことを言われてしまったとのことでしたが、その人はみさきさんのことをきちんと理解して言っていないので、そんな発言は気にしなくて良いです。
『私がおかしいから傷つくのでしょうか。』とのことでしたが違います。
違いますが、聞かなくても良い人の言葉まで深く聞いて受けとめていくところがあるので、そういったところは改善が必要と思いました。
それについても幼少の頃より多大なストレスを感じて生きてこられていたり、本当に助けになってくれるような人が周囲にいなかったことで混乱しているからだと思いますから、みさきさんは決して悪くないですよ。
助けを求めることが出来ないことで、問題があってもなかなか改善していくことが難しい方も多いように思いますが、相談が出来るみさきさんは、とてもしっかりされていますし、相談できることはとても良いことです。
市の相談窓口などと訪ねられてみたりなどもしてみて心の拠り所を多く持てると尚、良いように思いますし、私がお電話で詳細をお伺いすることも可能ですので、もしみさき様が宜しければ、いつでもお声がけくださいませ。