本気で変わって彼との交際を続けたいけど、何からしたらいいの？

ふらんさん、初めまして。
　
４年もお付き合いされた彼とのお別れはとても辛いですね。メッセージから、ふらんさんがまだ彼を好きで、やり直したいと思っているのが伝わってきます。
　
そして「１週間本気で変わるから見ておいてほしい」というふらんさんのお願いを受け入れてくれたこと、そして優しく接してくれていることからも、彼の方もまだふらんさんへの愛情とこれからもお付き合いを続けることへの期待を持っているのも感じます。
　
でも、変わりたいと思っても、手のひらを反すようにパッと別人のようになるのは難しいですよね。
とはいえ、「決めたことはやり遂げようと思う」というふらんさんの本気の決意があれば、少しずつでも変わっていくことは可能です。ふらんさん自身のためにも、チャンスをくれた彼のためにも諦めずに頑張りましょう！
　
では、いくつか具体的なアドバイスをしますね。
　
まずは【何か発言する前に、一旦深呼吸して、言葉を選ぶ】ことをクセ付けしましょう。言葉を選ぶときには、”こんな表現をしたら、相手はどう感じるかな？”と想像してみてくださいね。
　
自分だったら？
彼だったら？
○○さんだったら？
　
色んなパターンを想像することで、避けるべき表現を学ぶことができるはずです。
　
そしてもし、”言わない方がいい言葉はわかったけど、じゃあ、どんな言葉ならいいの？”と思われたら、ぜひ色んな本を読んでみてください。
　
小説やエッセイなどがオススメですが、活字が苦手でしたら少し文字数の多い絵本でも大丈夫です。『優しい言葉・表現』がたくさん見つかると思います。もし本が苦手なら、YouTubeで話し方の勉強をしてみるのも良いと思います。
　
そうやって、勉強（インプット）したら、今度は日記や短い文章・(渡さなくても良いので）手紙を書くなど言語化の練習（アウトプット）もしてみてください。
人はアウトプットすることで身に付くと言われていますので、読んだだけ・知っただけというインプットのみでは出来るようにはなりません。
　
コツコツと努力を積み重ねて身につけるのは楽なことではありませんが、彼とのことはもちろん、これが身に付いたふらんさんの未来は今の延長よりもずっとステキになると思いますので、素敵な未来を想像してワクワクしながら、根気よく頑張ってくださいね。
　
応援しています＾＾
　
もし、取り組む中でしんどくなったり、より具体的なアドバイスが必要になりましたら、ぜひお電話くださいね。