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旦那から愛情を受け取れない

旦那からの愛を私が受け取れず(旦那は旦那なりに気持ちはあるようで一途でいてくれてます。)
他に好きな人が出来てしまいました。

その彼とはもうお別れして、旦那との関係を再構築できるようにと頑張りましたが、やっぱり旦那へ気持ちが戻ってきません…。
旦那からの愛を受け取れないし、旦那の為に何かしたいとも思えません。
ただ、結婚するなら旦那のような人なんだろうなと頭では分かっています。
ハグしてもらうと気持ちも落ち着きますが、同時に憂鬱になります。変ですよね。

子供は娘がいます。
別居も視野に入れましたが、何が正解なのか分からず悩んでいます。
私はどうすればいいのでしょうか。

2021年5月28日

32歳

女性

カウンセラー

金城　哲夫

メンタル心理カウンセラー
上級心理カウンセラー

複数の行政機関で、相談業務に従事しております。
更に、長い間、複数の民間相談事業に携わって参りました。

1995年
社団法人メンタルケア研究所開所

1996年
診療所開所カウンセラー/精神疾患の方をカウンセリング

1998年
児童養護施設非常勤（相談員）

日本ペアレント協会/講師/子育て相談

2000年
自殺予防電話相談員

某心理支援機関にてカウンセラー

交通安全指導員

2017年
保護司

薬物乱用防止指導員/講師

某相談機関（恋愛専門）

2018年
日本仲人協会（婚活相談）

防犯指導員

2019年
民生委員・児童委員(生活全般・児童・福祉相談)

某相談機関（障がい者専門）

2021年
学校教育支援員

某相談機関にてカウンセラー

2022年
県警少年補導員にて相談業務

人権擁護委員

2023年
生活支援サポーター

被害者支援団体にて相談員

学校非常勤教育相談支援員

【得意分野】
恋愛、人間関係、心理学、地域と行政支援、子育て、婚活支援

恋愛相談員の回答

気持ちの行方をはっきりさせる方法

文面にあります、「旦那なにりに気持ちはあるよう…」は、旦那さんは愛情表現が得意な方ではない方と思われます。
これが、結果的に浮気になったのではないかという可能性を感じられますがいかがでしょうか？

次に、文面にある、「旦那への気持ちが戻って来ない」「旦那からの愛を受け取れない」「旦那のために何かしたいと思えない」「ハグされて落ち着くが憂鬱になる」
これは、浮気中も旦那に嘘をついて暮らしていたことで、実際にお互いに愛情なくても普通に暮らしていけるという経験をしてしまったことで、「愛がなくてまいけるんだ」という気持ちが発生してしまったことで、気持ちを戻す必要性が深層心理的になくなったのだと思われる。

次に、「結婚するなら旦那のような人」というところですが、恋愛する人と結婚する人とは別物という価値観が感じられます。

今は子育てしながらこのまま終わるのかという哀しさもあるのでしょうか？
また、恋愛の特性として気持ちの駆け引きなどの刺激がないことが旦那さんに不満もあるのでしょうか？
更には、愛情の表現が足りなかったり、妻として、女としての承認欲求を満たしてくれない旦那なのでしょうか？
これら、全部がある状態であるとも思えますし、まだ不満は山積しているとも思えます。
では、どうしたら良いかというところですが、これら全部を時間を取って真面目に話し合いをすることが取り組みの一段階になります。

やり方は、ノートに記録とりながら行うと理路整然と話し合いが進められます。議題・内容・要望・改善・妨げ・メリット・デメリットなどを細かく記録して、お互いに確認しながら進めるとよいです。
あと、その話し合いの様子をビデオで撮影することです。そのビデオは、お互いに胸の内を明かしている場面なので感情的になることがあります。
このビデオを時間を作って一人で旦那さんに見てもらって下さい。これは、ゆんさんも時間を作って1人で見る時間を取って下さい。こうすることで、客観的な視点で、自分が言っていることや相手が言っていることを思考で受け止めることができます。
ここまですると夫婦愛の理想と現実の分離から、理想への道筋へのヒントが見えてきますし、その確認が出来ます。また、ビデオで思考と感情を分けることが出来ますので、冷静に俯瞰した気持ちで見つめ直すことが改善へと進むことができるキッカケとなります。

ここまでが第一段階です。次の段階はいっぺんにしてしまうと整理整頓がつきませんので、またの機会にお伝えしたいと思います。