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復縁の可能性を高めるために、心を守る「距離感」と連絡の「タイミング」NEW
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もう一度やり直せたら…そう思う相手がいるあなたへ。
一度は終わってしまった関係でも、「本当はまだ好き」「やり直したい」という気持ちが消えないことってありますよね。
でも、気持ちだけが先走って、どう動けばいいか分からず、立ち止まっていませんか？
このコラムでは、復縁のチャンスを育てていくために、心を整える時間と、相手との距離や連絡のバランスをどう考えていくかを、3つのステップでお伝えします。
- ・冷却期間はどのくらい取るのがいい？
- ・復縁の可能性を見極めるにはどうしたらいい？
- ・連絡を再開するとき、最初の一通はどうすれば？
焦らず、まずはあなた自身の気持ちにしっかり向き合う時間から始めてみましょう。
冷却期間は“待つ”だけじゃない：心を整える時間の過ごし方"
別れた直後は、お互いの感情が整理しきれていなかったり、連絡を取ることでかえって関係が悪化してしまうこともあります。
感情をクールダウンさせるためにも、そして相手の中であなたの存在を改めて思い出してもらうためにも、“静かな時間”を持つことはとても大切です。
どのくらい距離を置くかは、関係性や別れ方によっても違いますが、目安としては1〜3ヶ月ほど距離をとる人が多いようです。
その間は焦って動かず、自分の感情を整理し、心が落ち着いてから次の一歩を考えていきましょう。
とはいえ、不安や寂しさが募ることもありますよね。そんなときは、一人で抱え込まずに、恋愛心理に詳しい恋ラボの相談員に今の気持ちを話してみてください。
あなたの状況に合わせて、冷却期間の過ごし方や心の守り方を一緒に考えてくれるはずです。
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おすすめポイント
10年以上実績のある人情派恋愛達人カウンセラー。
復縁、成婚、恋愛癖改善で、男女問わず幅広い年代から多くの成就の報告を受けています。お客様の声
美波先生
本日もありがとうございました。
先生にアドバイスを頂き、納得！これからの彼との付き合い方に自分の価値を以前より高めていくことの大切さを学びました。
復縁するまでの道のりは苦しいことも多かったですが、先生のアドバイス通りにすることで自分も成長できました。
これからも悩むこともあるかと思います。
その時はステップアップした自分で先生にまた相談させて下さい。
（47歳 女性） -
おすすめポイント
複数の大手相談サービスで多くの実績を重ねてきた人気上位の実力者。
優しく親しみやすい対話と不安の芽を摘むカウンセリングで、貴方にとっての最善の方法を一緒に考えます。お客様の声
とても話しやすく声もお綺麗で聞き取りやすかったです。
復縁の相談をしたのですが相談内容もしっかり聞いた上で的確に答えてくれて、行動から感じる相手の女性の気持ちなどを教えてくれたのはもちろん、元カノは相談員の先生と同じ年齢だったこともあり、同年代の女性の気持ちや彼女が過ごしているだろう自分時間などいろんなことを教えてくれながら復縁するためには今はどうしたらいいとかアドバイスをもらえてとても参考になりました。
また相談したくなるくらい相談して良かったです。
（39歳 男性） -
おすすめポイント
累計相談実績は1万件を突破。
ジャンルや性別、世代を問わず、多くの方から厚い信頼を寄せられています。
優しく、力強い言葉で背中を押してくれると好評。
傷ついた心や揺れる気持ちにも、丁寧に寄り添います。お客様の声
りゅう心先生、この度はお話を聞いていただいて有難うございました！
ずーっと悲しくて、やる気が起きなくて、どうやったらこの苦しみから抜け出せるんだろう？と思っていたんですが、先生がずっと私に寄り添って味方でいてくださったおかげで、心を軽くすることが出来ました。
今まで、私が我慢すればいいんだと思って生きていましたが、私がどう思うかが大事だ、ということを教えてくださいました。
今回起こったことはもう元には戻せませんが、おかげで自分や人と向き合う事の大切さを学べたと思います。
また何か迷った時には相談させてください！
この度は本当にありがとうございました。
（34歳 女性） -
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辛さ、苦しさ、絶望感を丁寧に受け止めてくれると高評価。
恋愛観や価値観のズレ、パートナーシップの問題など、様々な悩みにお応えします。お客様の声
先生！以前もお世話になったことがあり、覚えてくださり嬉しかったです！！
いつも温かく包み込んでくださり、ありがとうございます。
優しくて、涙が出てきました。
人生山あり谷ありですが、またお話聞いてください！
アフターメッセージも嬉しかったです！！！
（29歳 女性） -
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恋愛相談のトップランカー。相談件数は年間2000件を超。女性心理・男性心理･ 困難な復縁･ 夫婦間・不倫関係、全ての恋愛問題を解決へ導いてくれる先生。
お客様の声
初めてこちらを利用した際に、色々なカウンセラーの方に電話しましたが、ちえはな先生が私には1番安心を与えてくれました。
今回が２回目の相談です。
別れて１ヶ月たったのに、ここ数日で不安感が大きくなり辛くて、でもでもだってを何度も繰り返す私に寄り添ってくれてありがとうございます。
話し方、私への寄り添い方、励まし方、アドバイス等、全てに感謝です。
先生と話してたら不安感が薄れ助かりました。
また心が不安定になると思いますので、その時はよろしくお願いします。
（38歳 女性）
復縁の可能性を見極めるための3つのポイント
冷却期間を経ても、復縁に進んでいいのかどうか。その判断をする前に、今の状況を客観的に見直すことがとても大切です。
ここでは、見極めのヒントを3つご紹介します。
1. 別れの原因はクリアになっている？
理由が曖昧なままでは、復縁しても同じことを繰り返してしまうかもしれません。
なぜすれ違ったのか、自分の言動を静かに振り返ってみましょう。
2. 相手の気持ちは“ゼロ”ではない？
完全に拒絶されたわけでなければ、可能性は残っています。
別れ際の言葉や態度、最近の様子を冷静に思い出してみてください。
3. 自分は変われている？
相手に変化を求める前に、自分が成長できているかどうかを見つめ直してみましょう。
以前よりも落ち着いて相手と向き合える自信が持てるなら、復縁の準備が整い始めているサインです。
最初の一通が鍵になる：連絡再開時のLINEの送り方
冷却期間を経て、「そろそろ連絡してもいいかも」と感じたとき。
最初の一通が、その後の流れを左右する大切な一歩になります。
大切なのは、“自分の気持ちを伝える”よりも、“相手がどう受け取るか”を意識すること。
謝罪や未練をぶつけるようなメッセージは、相手にとって重く感じられることもあります。
「久しぶり。元気にしてる？」
「この前〇〇を見かけて、ふと思い出したよ」
そんな日常の延長線上のような短い言葉から始めるのがおすすめです。
返信を期待しすぎず、「返ってこなくても仕方ない」と思える心構えも大切。反応があったときは、すぐに距離を詰めずに、ゆっくり言葉のキャッチボールを再開していきましょう。
タイミングも大切です。
深夜や誕生日など特別な日ではなく、“何でもない日”にさらっと送るほうが、自然に届きやすくなります。
ここまで読んできて、「やっぱり復縁は簡単じゃないな」と感じた方もいるかもしれません。復縁は、気持ちだけではどうにもならないこともあります。
でも、「どうしたらいいか分からない」と迷うのは、それだけ真剣に向き合っている証拠です。
大切な人との関係を、もう一度見つめ直したい、その気持ちを、焦らず正直に向き合っていくことから始めませんか。恋ラボの相談員が、復縁という繊細なテーマに寄り添いながら、状況に合った進め方を一緒に見つけてくれます。
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