元彼が忘れられない!苦しい状況から抜け出すためには

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「元彼が今も忘れられない」、そんな苦しい状況から抜け出したいと悩んでいませんか?

忘れたいと思っているのに「忘れるどころか好きな気持ちが募ってしまう」、違う人とお付き合いしても「元彼の良さを再認識しただけだった」など、元彼のことばかり考えてしまうものです。

そこで今回は、元彼が忘れられない苦しい状況から抜け出す方法、自分一人ではどうしたらいいか分からない場合の相談先についてみていきましょう。

元彼を忘れられない心理

元彼を忘れたいのに、彼との楽しい思い出がよみがえったり、未来へ進めない自分を責めたりしていませんか。

元彼を忘れられないのは、特別な心理が働いているケースが多いです。

元彼を忘れられない心理として多いのは、

例えば、

  • ・初めて付き合った彼だったから
  • ・結婚を考えていたから
  • ・交際期間が長かったから
  • ・自分にとって希少な人だったから

などが挙げられます。

自分にとって元彼が「特別な人」だったと感じている場合、心に強く残りやすいです。

また、「原因がわからず一方的に振られた」場合は、納得できずに忘れられない状態と言えるでしょう。

元彼が忘れられない!苦しい状況から抜け出すには

元彼のことを忘れようと意識すればするほど、思い出してよりつらい思いをするものです。

そんな苦しみから少しでも抜け出すためには、

  • ・彼のSNSを見ないようにする
  • ・趣味や仕事に打ち込んでみる
  • ・自分に目を向け、自分磨きを頑張ってみる

などを心がけてみることもひとつでしょう。

とはいえ、簡単に忘れられたら苦労しないですよね。

どうしても元彼が忘れられず気持ちが切り替えられない時は、あらゆる恋愛の相談を受けとめてきた恋ラボの恋愛相談員にぜひご相談ください。

あなたが感じているつらさに共感してくれて、心がスッと楽になるはず。

「元彼への想い」に対する取り扱いを、一緒になって考えてくれるので安心です。

  • すみよし ひさこ

    カウンセラー

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    カウンセリング経験11年!豊富な経験を生かした相談実績のあるカウンセラー。
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    相談を聞いて下さりありがとうございました。
    初めてこのようなカウンセリングに申し込んだので分かりづらい話し方だったと思いますが、ゆっくりと話を聞いてくださったおかげで少しずつ話せるようになりました。
    混乱して頭でっかちになっていて、自分1人では気づかなかったところに焦点を当てて、またすぐに実践しやすいアドバイスをいただけたので気持ちが軽くなりました。
    ありがとうございました。
    助かりました。
    (26歳 女性)

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    先生今日もありがとうございました。
    今は振られたことを悔やむのではなく、自分のメンタルを整えないといけないんですよね。
    精神状態を良くしないと状況も好転しませんよね。
    頭ではわかってるんですがなかなかで。
    もう一度出会い直せるようにがんばります。
    まだまだ諦められませんが、今日の相談をきっかけにしたいです。
    (37歳 男性)

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    (29歳 女性)

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    離婚カウンセラー・夫婦カウンセラー・恋愛、婚活カウンセラーとして活躍中。フジTV『バイキング』に出演も。

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    今日は相談にのっていただきありがとうございます。
    ここまで自分が気付けなかった事を気づかせていただき感謝しています。
    本当に相談さぜて頂いて感謝の言葉しかありません。
    告白の結果はわかりませんが必ずご報告させていただきます。
    今日は本当にありがとうございました。
    (36歳 男性)

なかなか忘れられない元彼の特徴とは

元彼が忘れられない場合、思い出を美化してよくみえてしまっている可能性もあります。

ですが、例えば元彼が

  • 「人として尊敬できた」
  • 「辛かったときに支えてくれた」
  • 「ありのままの自分を受け入れてくれた」

というように、単に「彼」としてだけではなく、「人」としての魅力をもっていた場合、他の人では物足りなさを感じて忘れられなくなりやすいです。

また、「見た目が自分の好みにぴったりだった」なども同様で、見た目が好きな人が現れるまでなかなか忘れられないことも考えられます。

忘れられない元彼と復縁を目指すのもあり

一方で、どうしても元彼が忘れられなくて苦しい場合、「復縁を目指す」のも一つの方法です。

もし元彼と復縁してやり直したいと思うのなら、行動する前にどうしたら元彼に受け入れられるかを準備しておけると安心ですよね。

例えば、

  • ・同じことを繰り返さないために別れた原因を分析しておく
  • ・冷却期間を置き、その間に自分磨きをして魅力を高める

などを行ってみるのもひとつです。

さらに、「半年後までに元彼に受け入れてもらえなかったら次にいこう」というように、自分の中で期限を決めておくことも良いでしょう。

とはいえ、復縁は簡単ではないですし、アプローチの仕方を間違えたくないですよね。

元彼が忘れられずに苦しい状況が続いたり、どう考えても復縁する自信がわかない時は、恋ラボの恋愛相談員に相談してみてはいかがでしょうか。

元彼を忘れるためにどうすれば良いのか、あるいは復縁できる可能性があるのか、恋ラボの恋愛相談員と一緒にあなたのケースに合った解決方法を見つけていきましょう。

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