そもそもセックスレスとは

セックスレスとは、どのような状態のことをいうのでしょうか？

臨床的な研究や診療を通じて性健康の推進をはかる専門家の団体「日本性科学会」によると、カップルが合意した性交渉が1ヵ月以上ない状態(特別な事情がある場合を除く)のことを指します。

ただ、特別な事情がなく1ヵ月以上空いていたとしても、そのペースにお互いが納得していればセックスレスとは感じないことも。

問題は、どちらか一方がそのペースに納得していない場合です。

男女どちらも感じるセックスレスの辛さ

セックスレスを辛いことだと感じる気持ちは、男女どちら共にあります。具体的にどのような理由で辛いと感じているのでしょうか？

女性が感じる辛さ

セックスは愛情表現の一つであると考える女性が多いことから、セックスレスになると「もう愛されていないのではないか」と不安になってしまうことも。

さらに、自分に魅力がなくなってしまったから求められなくなったのでは、と自信をなくしてしまう女性も少なくありません。

また、性欲を発散できないことが不満になり、だからといって他の男性とセックスする気もない場合は、ストレスが溜まってしまうこともあるでしょう。

男性が感じる辛さ

男性のほうが女性よりも性欲が強い場合が多く、女性にセックスを毎回断られていると心身共に辛くなってしまう場合があります。

パートナーと良好な関係を築くことが仕事への活力になっているタイプの人は、セックスレスが続くと仕事にも悪影響があるでしょう。

また、男性は他人と比べることで自分の価値を図るため、自分の家庭よりもパートナーとの関係性が良い他の家庭を羨ましく思うこともあるようです。

よくあるセックスレスの原因

最初は良い関係性だったのに、いつの間にかセックスレスになってしまうのはどのような原因が考えられるのでしょうか。

人によってさまざまな原因が考えられ、いくつかの要因が重なっていることもあります。

例えば、パートナーの妊娠や出産を機にセックスレスになってしまうケースです。

妊娠・出産は、女性のホルモンバランスが大きく変化しますし、子供が生まれると子育てが第一になり、パートナーとの時間が少なくなる傾向にあります。

その他にも、体力の衰え・マンネリ化・拒否されたことがトラウマになっている、コミュニケーション不足など、原因はさまざまです。

セックスレスが続くなら別れるべき？放置するとどうなる

セックスレスの期間が長くなればなるほど、パートナーとの関係はこれからどうなってしまうのか不安に感じますよね。

セックスレスの不満を抱えたまま放置している状態だと、些細なことでケンカをしてしまったり、他の人で寂しさを埋めようと浮気や不倫に発展したりする可能性が高まります。

ただ、セックスをしなくても仲の良い夫婦はたくさんいるので、セックスレスが原因ですぐに別れを選択することは、思い留まったほうがいいでしょう。

このようにセックスレスの原因や感じる悩みはそれぞれです。

恥ずかしくて人に相談しにくいと一人で抱え込まず、一度相談してみてはいかがでしょうか。

パートナーとの関係が良好になるようなベストな解決方法を、一緒に見つけていきましょう。