カウンセラー
彼女に振られそう…でも別れたくない。上手く挽回したいあなたへNEW
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浮気の経験がある人は約2割もいるといわれており、パートナーの浮気で傷ついてしまう人はとても多いです。
信じていた人に裏切られると、何も手がつけられなくなったり、寝込んでしまったりと、精神的ダメージは大きいでしょう。
そこで、浮気されたときの相談先や辛い気持ちの軽減方法をご紹介します。
浮気された辛さは誰に相談したら良い？
浮気をされて一人で悩んでいると、どんどん辛くなっていきます。
ただ、誰かに話を聞いてもらってすっきりしたいと思っても、家族には心配をかけたくないし、パートナーと共通の友達には相談しづらいなどの事情があり、誰に相談して良いかわからないこともあるのではないでしょうか？
そんな時は、浮気されたときの考え方や気分転換の方法などをプロの目線で助言してくれる、恋ラボの恋愛相談員に相談してみましょう。
さまざまな浮気問題を見てきた恋愛相談員が、あなたに合った方向性を一緒に考えてくれます。辛くてどうしようもなかった気持ちがきっと楽になります。
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おすすめポイント
相談実績約3,500件以上。心理学で学んだ知識と人生経験での知識であなたの気持ちに寄り添い、あなたのペースでお気持ちが変化していくのをサポート。
お客様の声
なかなか近しい人には話せない胸の内を話すことができました。丁寧に聞いていただき有難うございました。話すだけで軽くなるってあるんですね。溜め込んだ気持ちを実感しました。
（28歳 女性） -
おすすめポイント
カウンセリング経験11年！豊富な経験を生かした相談実績のあるカウンセラー。
パートナーとの関係性の問題やご自身の不安の解消について親身にご相談に乗ってくださいます。お客様の声
付き合った経緯から現在まで、多くの情報の中から、「私」の考えを見出して下さりありがとうございます。
「彼」や「環境」ばかりに目を向けて、自分自身から目をそむけていた事、改めて認識出来ました。
具体的なすべき事もアドバイス頂き、行動におこせそうです。
前へ進む一歩を助言頂けた事、感謝致します。
（32歳 女性） -
おすすめポイント
パートナーシップに特化したカウンセリングを2013年から実施。
抱え込んでしまった気持ちを受け止め、客観的にアドバイスします。お客様の声
本日はご相談にのって頂きありがとうございました。自分の気持ちを整理するのに、色々と話しを聞いて頂き、次のステップのための方向性を見つけることができました。
好きな気持ちと依存的な気持ちを整理できていませんでしたが、「縁は繋がる時は繋がる」という言葉を頂き、自分の中で依存は自分でどうにか出来ないことまで無理矢理何とかしようとしている状態になっていることがわかり、きちんと切り分けることが出来ました。こちらをベースにまた楽しく恋愛していきたいと思います。ありがとうございました。
（40歳 男性） -
おすすめポイント
カウンセリング歴20年、実績は3万件超え。
心理分析を用いて、不倫（婚外恋愛）、複雑愛、年の差など様々な恋愛の形に幅広く対応可能なカウンセラー。お客様の声
この度はありがとうございました。この様なツールを利用するのは初めてでしたが、理恵先生に相談して本当に良かったです。優しい言葉だけではなく、的確に意見やアドバイスを頂けて、気持ちがスッキリしました。
相談する前は視野や考えが狭くなっていましたが、理恵先生に相談して、1人で悩んでいたらきっと出てこなかった考えやアドバイスを頂く事ができました。知人に相談出来ない内容にも親身に話を聞いて下さり感謝しています。ありがとうございました。
（25歳 女性） -
おすすめポイント
人に言えないその悩み、まずは話してみませんか。辛い気持ちがわかるからこそ徹底的に寄り添ってくれます。ひとりで抱えこんで苦しくなった時『言える』と『癒える』その勇気を受け止めてくれる先生です。
どうしたら浮気された辛さを軽くできる？
色んな気持ちが交錯して、簡単には辛い気持ちを吹っ切ることはできないですよね。
ただ、苦しい状態のまま何もしないと好転することはありません。
浮気された辛さを少しでも軽くするためには、前に進むことが大切です。
まだやり直したい気持ちが少しでもあるのなら、相手ととことん話し合うのもひとつの方法。
また、浮気された経験がある人の体験談を読んで、どのように乗り越えたかを知るだけでも気持ちが楽になることがあります。
浮気をされて辛いと感じる本当の理由
浮気をされた時は、相手への恨みや喪失感、自分を責めることや自己否定など、さまざまな感情がごちゃごちゃになります。
楽しかった思い出まで嘘のように思えて、人を信じることが難しくなるでしょう。
浮気をされて辛い気持ちになるのは当然のことです。
しかし辛い気持ちになる本当の理由を知らないと立ち直りも遅くなるため、詳しく解説していきますね。
自分が大切にされていない現実を突きつけられる
自分は相手のことをとても大切に思っていて、きっと相手も同じように自分のことを大切な存在だと思ってくれていると信じていたのに。
浮気をされて自分と相手の気持ちに大きなギャップがあることを突き付けられると、悲しさをより強く感じてしまうのです。
好きだった相手を1度でも疑わなくてはいけない
浮気をしていることは明らかなのにも関わらず、真相をはぐらかされたり、誤解だと言われたり、浮気を認めてくれない場合もあります。
パートナーを疑い、真実を言うように迫る、この一連の流れは日ごろ経験することが少ないため、ストレスを感じやすいです。
人生を大きく変える離婚について考えなくてはいけない
結婚している場合、嫌でも離婚が頭をよぎりますよね。子供の問題やお金の問題など、離婚した先の重たい未来を想像する必要があります。
一生をも左右してしまうイベントであるため、心が疲弊してしまうのでしょう。
相手を許してしまう自分が情けない、相手を許せない自分が嫌になる
浮気が発覚したとき、許すか・許さないかの二択になります。
傷ついたはずなのに平謝りされるとつい許してしまう自分が情けないなぁと思ったり、許そうと思ったけれどどうしても信じることができない自分が嫌になったりすることもあるでしょう。
自分に原因があるのではと思い悩んでしまう
「浮気されたのは、もしかしたら自分に落ち度があったのかも…」と思い込んでしまうものです。
「あの時の言い方がよくなかったのかな」「容姿への配慮が足りなかったのかな」など、キリがないと分かりつつも考えてしまいます。
些細な行動が気になる自分を好きになれない
一度浮気をされると、相手を信用できなくなります。
例えば、友達と飲みに行くと言われても「また浮気なのではないか？」と考えてしまったり、スマホを触っているだけで「浮気相手と連絡をとっているのではないか？」と感じてしまったりと。
どんな行動でも気になってしまう自分を好きになれないケースです。
浮気による辛さの原因は人それぞれですが、その辛さを独りで耐えるのは難しいもの。
マイナスの感情を誰かにぶつけても大丈夫？と余計な心配はせずに、一度相談してみてはいかがでしょうか。
辛さのやわらげ方やパートナーとの関わり方を、恋ラボの恋愛相談員と一緒に見つけていきましょう。
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