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浮気されて辛い気持ち。誰にも相談できなくて苦しい。どうしたら…NEW
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信じていた人に裏切られると、何も手がつけられなくなったり、寝込んでしまったりと、精神的ダメージは大きいでしょう。
そこで、浮気されたときの相談先や辛い気持ちの軽減方法をご紹介します。
浮気された辛さは誰に相談したら良い？
浮気をされて一人で悩んでいると、どんどん辛くなっていきます。
ただ、誰かに話を聞いてもらってすっきりしたいと思っても、家族には心配をかけたくないし、パートナーと共通の友達には相談しづらいなどの事情があり、誰に相談して良いかわからないこともあるのではないでしょうか？
そんな時は、浮気されたときの考え方や気分転換の方法などをプロの目線で助言してくれる、恋ラボの恋愛相談員に相談してみましょう。
さまざまな浮気問題を見てきた恋愛相談員が、あなたに合った方向性を一緒に考えてくれます。辛くてどうしようもなかった気持ちがきっと楽になります。
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心理資格10種超・約6,000件以上の相談実績。
本気で向き合い、温かな寄り添いを大切にしながら、再び笑顔を取り戻すお手伝いをします。お客様の声
メッセージありがとうございます。
相談して大変良かったです。
逢沢先生の体験した事を踏まえて話して下さったり、前向きになれるような助言とても気持ちが楽になりました。
朝晩「自分は大丈夫」と１０回ずつ唱えてみます。
(47歳 男性) -
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恋愛から人には話しにくい性の悩みまで幅広く対応。
カウンセラー歴20年以上、話しやすく安心して相談できると高評価の先生。お客様の声
3回恋愛相談に乗っていただいています。
いつも恋愛で苦しくなった時、話をきいていただきありがとうございます！
私は自分の思考回路・気持ちを言葉にして伝えることが苦手ですが、お話を聞いていただき客観的にアドバイスしてくださることでその時の状況や自分の気持ちが整理できます。心が軽くなります。
あと、声が可愛いので勝手に癒されています！
いつも感謝でいっぱいです！
(29歳 女性) -
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相談実績７,000件件以上。
復縁・片思い・失恋など、恋愛のお悩みに寄り添いながら、状況やお気持ちを整理し、今日からできる一歩をサポートします。 -
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男女関係や性の専門のカウンセラー。
常識や固定観念の押し付けは一切しません。
話しづらいことも、一人で悩まず安心してお話ください。お客様の声
今回も長い時間お話を聞いてくださってありがとうございます。
先生はいつも、うんうんと優しく相槌をうって話を聞いてくださるので、こちらもとても話しやすいです。
自分の気持ちに寄り添って話を聞いてくださり、的確なアドバイスもくださるので、いつも頑張ろうって思います。
何度も相談している中で、成長してきているのも感じるよって言っていただいてとても嬉しかったです。
ありがとうございました。
(34歳 女性) -
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恋愛相談25,000件超の実績。
言葉にならない想いも大切に受け止めながら、苦しみの原因を一緒に整理し、あなたらしい幸せへ向かう一歩をサポートします。お客様の声
すごく辛い状況でしたが、先生に話を聞いていただいて、気持ちが落ち着きました。
本当にありがとうございました。
先生の優しいお声やお話のトーンからも心が癒されました。
深く感謝いたします。
(39歳 女性)
どうしたら浮気された辛さを軽くできる？
色んな気持ちが交錯して、簡単には辛い気持ちを吹っ切ることはできないですよね。
ただ、苦しい状態のまま何もしないと好転することはありません。
浮気された辛さを少しでも軽くするためには、前に進むことが大切です。
まだやり直したい気持ちが少しでもあるのなら、相手ととことん話し合うのもひとつの方法。
また、浮気された経験がある人の体験談を読んで、どのように乗り越えたかを知るだけでも気持ちが楽になることがあります。
浮気をされて辛いと感じる本当の理由
浮気をされた時は、相手への恨みや喪失感、自分を責めることや自己否定など、さまざまな感情がごちゃごちゃになります。
楽しかった思い出まで嘘のように思えて、人を信じることが難しくなるでしょう。
浮気をされて辛い気持ちになるのは当然のことです。
しかし辛い気持ちになる本当の理由を知らないと立ち直りも遅くなるため、詳しく解説していきますね。
自分が大切にされていない現実を突きつけられる
自分は相手のことをとても大切に思っていて、きっと相手も同じように自分のことを大切な存在だと思ってくれていると信じていたのに。
浮気をされて自分と相手の気持ちに大きなギャップがあることを突き付けられると、悲しさをより強く感じてしまうのです。
好きだった相手を1度でも疑わなくてはいけない
浮気をしていることは明らかなのにも関わらず、真相をはぐらかされたり、誤解だと言われたり、浮気を認めてくれない場合もあります。
パートナーを疑い、真実を言うように迫る、この一連の流れは日ごろ経験することが少ないため、ストレスを感じやすいです。
人生を大きく変える離婚について考えなくてはいけない
結婚している場合、嫌でも離婚が頭をよぎりますよね。子供の問題やお金の問題など、離婚した先の重たい未来を想像する必要があります。
一生をも左右してしまうイベントであるため、心が疲弊してしまうのでしょう。
相手を許してしまう自分が情けない、相手を許せない自分が嫌になる
浮気が発覚したとき、許すか・許さないかの二択になります。
傷ついたはずなのに平謝りされるとつい許してしまう自分が情けないなぁと思ったり、許そうと思ったけれどどうしても信じることができない自分が嫌になったりすることもあるでしょう。
自分に原因があるのではと思い悩んでしまう
「浮気されたのは、もしかしたら自分に落ち度があったのかも…」と思い込んでしまうものです。
「あの時の言い方がよくなかったのかな」「容姿への配慮が足りなかったのかな」など、キリがないと分かりつつも考えてしまいます。
些細な行動が気になる自分を好きになれない
一度浮気をされると、相手を信用できなくなります。
例えば、友達と飲みに行くと言われても「また浮気なのではないか？」と考えてしまったり、スマホを触っているだけで「浮気相手と連絡をとっているのではないか？」と感じてしまったりと。
どんな行動でも気になってしまう自分を好きになれないケースです。
浮気による辛さの原因は人それぞれですが、その辛さを独りで耐えるのは難しいもの。
マイナスの感情を誰かにぶつけても大丈夫？と余計な心配はせずに、一度相談してみてはいかがでしょうか。
辛さのやわらげ方やパートナーとの関わり方を、恋ラボの恋愛相談員と一緒に見つけていきましょう。
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