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小室 友里

こむろ ゆり

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    カウンセラー

Pointレスを夜だけの問題にしない関係へ再設計

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得意な相談

セックス、セックスレス、不倫、浮気、自己肯定感、恋愛、婚活、セクハラ

メッセージ

レスの悩みは、身近な人ほど話しにくいものです。

「もう愛されていないのかな」
「私に魅力がないから?」
「どうしたら相手が応えてくれるんだろう」
「このままずっと続くのかな」

そんなふうに、答えの出ない問いを何度も頭の中で繰り返して、疲れてしまうこともあると思います。

まずは、今感じていることをそのまま話してください。
うまく整理できていなくても、言葉がまとまっていなくても大丈夫です。
泣いてしまっても、怒っていても、何をどうしたいのか分からなくても構いません。

レスは「愛情がない」「魅力がない」「相性が悪い」と単純に決めつけられるものではありません。
レスは、二人の関係に起きている“結果”です。

会話の仕方、日々の距離感、役割の偏り、触れ合いへの温度差、境界線、NOの受け止め方、本音を言える安心感。
その手前で何が起きていたのかを、感情だけでなく、関係の構造から一緒に整理していきます。

そして、私がいちばん大切にしているのは、
「私は、この関係を本当はどうしたい?」
という、あなた自身の気持ちです。

続けたい。
変えたい。
もう少し距離を置きたい。
相手の気持ちを知りたい。
自分の気持ちすら、まだよく分からない。

どれも、今のあなたの大切な現在地です。
今すぐ結論を出す必要はありません。

カウンセラーが正解を決めるのではなく、あなたの中にある気持ちや違和感、望みを丁寧に言葉にしながら、自分で選べる状態を取り戻していく。
私はそのための伴走者でありたいと思っています。

私が大切にしている考え方の一つに、
「安全は知識、安心は感情」
があります。

関係を良くしたいと思ったとき、気持ちだけで頑張ってもうまくいかないことがあります。
逆に、知識やテクニックだけを集めても、心が置き去りになれば続きません。

だからこそ、知ることと感じることの両方を大切にします。

話し合いも、自分の意見を通すための場ではなく、相手の話を最後まで聞き切れる場をどうつくるか。
誰が悪いかを決める前に、二人の間で何が起きているのかを見つけていくことから始めます。

「こんなこと相談していいのかな」
「まだ悩みがまとまっていない」
「ちょっと話してみたい」

そんな気持ちからで大丈夫です。

あなたの言葉で、あなたのペースで、一緒に整理していきましょう。

経歴

男女コミュニケーション心理士R?。
性に関わる表現の現場を経験した後、男女のコミュニケーション、性科学、心理、ジェンダー、性的同意、境界線について学びを重ねる。

現在は、夫婦・恋人間のコミュニケーション、レス、親密さ、パートナーシップの不一致などをテーマに、カウンセリング、企業研修、講演、執筆、メディア出演を行う。

日本性科学会 正会員。
ハラスメント対策優良企業認定協会 理事。
男女コミュニケーション心理士R?として、企業・団体向けにハラスメント、ジェンダー、性的同意、包括的性教育などの研修を実施。

FMやまと、FMぎのわん『小室友里R?の夜サプリ』パーソナリティ。
ラジオ、WEB、新聞・雑誌など各種メディアでも、男女関係、性、パートナーシップについて発信している。

テーマは「性を教養に。人生を自由に。」

資格

心理カウンセラー

メンタルトレーナー

USPプロファイラー

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小室 友里

こむろ ゆり

小室 友里

カウンセラー

10月9日 (金) 08:44

おはようございます。

レスの悩みは、夜だけに浮かぶものではありませんよね。
朝の何気ない会話や距離感の中で「このままでいいのかな」と感じることもあります。

まずは、二人の間で何が起きているのか。そして「私は本当はどうしたい?」を一緒に整理してみませんか。

本日、12時まで待機しています。「ちょっと話してみたい」からで大丈夫です。気軽にお話ししましょう。

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みなさまの口コミ

実際に恋ラボをご利用になった方々の口コミをご紹介します。

  • 小室先生ありがとうございました。
    女性とのお付き合いにおいて心配な点を相談して良かったです。あきらめず探します。

    男性 2026年9月1日 57歳 男性

  • 久しぶりに相談させて頂きました!
    小室先生に、アドバイスを頂いたおかげて、これからの方向性と、自信の気持ちの持って生き方が分かって、安堵しております!
    ありがとうごさいました!

    男性 2026年8月8日 59歳 男性

  • 丁寧に話を聞いてもらえた
    ありがとうございます

    男性 2026年4月18日 34歳 男性

  • 優しい口調で的確なアドバイスありがとうございました。

    答えやすい質問で、口に出すことで自分の中のモヤモヤが晴れていきました。

    傾聴していただき、ありがとうございます。

    一歩ずつ前に進んで行けそうです。

    男性 2025年1月3日 43歳 男性

  • デリケートな話ながら、受け止めてくれる器量の大きさを感じました。もっと具体的に次これしましょうとか話していきたいです。

    男性 2024年12月31日 53歳 男性

  • とても優しくて、ソフトに聞いてくれたり答えてくれたりして、とても安心しました。
    遅い時間にも関わらず聞いてくれたり、分かりやすく丁寧に教えてくれたりして、とても助かりました。

    男性 2024年11月18日 36歳 男性

  • 先日はとりとめのないお話を聞いていただき、ありがとうございました。
    先生の優しい雰囲気と説得力のあるアドバイスに、つい何でも話したくなってしまいました。
    男女の関係は本当に難しいですが、悩みながらも前向きに頑張っていこうと思います。
    また機会があれば、よろしくお願いします。

    女性 2024年7月1日 36歳 女性

  • しょげていた私に元気を与えてくれました。これからもトレーニング頑張ります。小室先生ありがとうございました!

    男性 2024年6月7日 48歳 男性

  • 昨晩は、ご相談にのって頂きありがとうございました、自分の説明が分かりづらい中、優しく、的確にアドバイスをして頂き、気持ちが和らぎました、ありがとうございました。
    また相談させて頂きますね。

    男性 2023年11月24日 56歳 男性

  • 先ほどはありがとうございました。短い時間でしたが、目から鱗のアドバイスをいただきました。改めて気づかされたこともあって、これからの彼との関係に生かしていこうと思いました。

    女性 2023年9月18日 53歳 女性

  • 自分に良い方法を教えてくださりありがとうございました。

    男性 2023年8月12日 54歳 男性

  • 昨夜は優しくお話を聞いて下さり、限られた時間内で的確なアドバイスも本当にありがとうございました。ずっと小室さんにお話を聞いて頂きたかったので本当によかったです。踏み込んではいけない領域という言葉には、目から鱗が落ち、改めて彼の気持ちに気づけましたし、今後の自分の行動についても確信がもてました。わかりやすくアドバイスをまとめたご丁寧なメッセージも、感激しましたし感謝しています。昨日は時間的に父のことは詳しくご相談できなかったので、また機会がありましたらお願いしたく思っていますm(_ _)m またよろしくお願いします。

    女性 2023年5月8日 46歳 女性

  • 今月も頑張ります。

    男性 2023年4月5日 37歳 男性

  • すごく親身になってきいてくださってありがとうございます

    女性 2023年2月19日 46歳 女性

  • 最高のカウンセラーさんです。私は周囲に相談してもしっくりくる解決策が見つからないまま、悩み続けていたのですが、今日、小室先生とお話する機会をいただけて、本当に良かったです。おかげさまで、私が知りたかった解決策への道筋が見えてきました。ありがとうございました( ; ; )大変助かりました!! またよろしくお願いいたします。

    女性 2022年8月31日 33歳 女性

  • 周りには話せない悩みを相談出来てよかったです。
    解決法も丁寧にご教授いただき、とても参考になりました。

    女性 2022年8月21日 42歳 女性

  • なかなか誰にも言えない性の悩みを、的確なアドバイスを挟みながら聞いてくれてありがとうございました!
    自分の問題もあるので、先生に紹介された道具も揃えて活用していきたいと思います。先生の体験談もたくさん聞けてよかったです。また相談させてください。

    男性 2021年5月7日 45歳 男性

  • 分かりやすい言葉で的確なアドバイスを下さりありがとうございました。気を使って頂き申し訳ないです。

    男性 2021年1月5日 40歳 男性

  • 慎重かつご丁寧に対応して下さいました。理解できる説明をして頂き感謝申し上げます。

    男性 2020年12月29日 40歳 男性

  • 大変満足しています。的確にアドバイスしてくれ助かりました。また相談したいです。ありがとうございました

    男性 2020年12月5日 43歳 男性

  • 短時間ですぐに答えを出していただいてありがとうございます。とても安心感のある先生で、ご相談できた後ホッとした気持ちになれました。またぜひお願いいたします。

    女性 2020年10月1日 25歳 女性

  • 柔らかい口調で、誰にも話せない悩みをきいていただき、アドバイスもいただき、ありがとうございました。
    また何かありましたら、よろしくお願いいたします。

    女性 2020年8月26日 47歳 女性

  • 人には話せない悩みを先生の実体験を交えながらお話しして下さいました。優しく落ち着く声色でした。感謝しております、ありがとうございました。

    女性 2020年8月3日 26歳 女性

  • 的確なアドバイスをありがとうございました。

    男性 2020年8月2日 32歳 男性

  • まとまらない話を、しっかりと聞いてくださり。ありがとうございました!男性にとってのセックスの重要性や、これからの具体的なアドバイスなど、とても分かりやすくて、目からウロコでした。
    アドレスして頂いた事を実行して、彼が離れられない!と思ってくれるような関係になれるように頑張ります!
    また不安になったら相談させていただきます。ありがとうございました!

    女性 2020年7月12日 43歳 女性

  • 小室友里先生ありがとうございます。現状の自分と向き合いながら、今後生きて行きます。
    また、何か相談したいことがありましたらご連絡致します。

    男性 2020年6月20日 42歳 男性

  • めっちゃ話が分かりやすいです。
    いつもありがとうございます

    男性 2020年6月18日 43歳 男性

  • 遅い時間からありがとうございました。
    私の支離滅裂な話を整理してくださいました。
    先生に温かく褒めて頂いた事、勇気になりました。
    また悩む事があった時は宜しくお願い致します。

    女性 2020年5月31日 31歳 女性

  • 話にまとまりがなく、時間も延長してしまい、申し訳ありませんでした。今の私の気持ちを聞いて頂き有難うございました。女は幾つになっても女…。まだまだ悩みながら生きて行くと思いますが…また相談させて頂きますので宜しくお願い致します。今日は有難うございました。

    女性 2020年5月7日 53歳 女性

  • 小室先生、オッツです。本日は、自分の心の整理から彼女への具体的なアプローチ法までアドバイスをいただきありがとうございました。先生との会話のなかで、自分の気持ちの変化を感じ取れた時間を持つことができました。今夜は彼女との話を頑張ってみます。

    男性 2020年4月25日 48歳 男性

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