星 倫太郎恋愛相談員のつぶやき一覧
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2018年11月29日 (木) 10:41
言えなくて損したことありませんか コックピットから見える今日の星空をお客様に見せたいとハイジャックがまだなかったころパイロットが機内アナウンス。あのとき「はい」と言えばよかった。・・・人間のストレスは言いたいこと
が言えないこと、伝わらないこと。心のモヤモヤ話してみませんか 今日はこのあと恐れいりますが夕方から再ピットインです -
2018年11月27日 (火) 09:46
あのポケモンGOを誕生させた社長さんも仕事の合間にやっているマインドフルネス
仕事のミス、叱責なども意識のさまよい 無意識の体感で解除する
まず、ストレスフルに気づいたら鼻から約4秒で息を吸い、約8秒でゆっくりはきだす5回1セットから
ストレス解除で 私も血圧安定 体重減 体脂肪減 お酒も毎晩でなくても平気に -
2018年11月26日 (月) 08:37
発達障害って何だろう、私も含めて不得意なところは誰にでもあります。
それが強いか弱いかで本人も家族、周囲も気づかずにいることで摩擦が辛い人間関係にも影響しています
NHKがここ1月番組で様々な特集番組を組むそうで今日も夜10時に職場改革について ご案内まで -
2018年11月16日 (金) 14:24
本当に望むことならなぜ、今やっていないのでしょうか
いつかする、待てば何とかなる 自分にいいわけするシンデレラ症候群より
新しい何かに出会う幸せのチャンスは広がるのでは
今の問題も「今、ここから」解決のヒント、重荷をおろすことつかんでみませんか -
2018年11月15日 (木) 14:53
相手に対して試すような言葉、言わなければよかった言葉でいつもぶち壊し
わかっていながら自分がどうしたいかより、どうみられたいか、思い込み
そこには自信のない自分、そして自分をいじめる TV「僕らは奇跡でできている」
をこれまでただ面白いなとみてましたが、第6話は脚本家の言葉選びに涙がでました。
本当の気持ちを言えない自信のない自分を受け入れ愛するきっかけづくりお手伝いします -
2018年11月15日 (木) 11:06
相手にメールの返事がほしいときはできるだけ質問形がいいですよ
ただ男性は「どうして、なぜ、あなたは」はと相手が主語になると
逃げがちです、「私は・・・してほしい」という表現が伝わりやすいです。 -
2018年11月14日 (水) 17:31
悔しい、悲しい、わかってもらえない辛さ声にしてみませんか
一人で抱えるの辛いからこそ、重荷をおろす許可を自分に与えませんか
甘えでないですよ、自分への勇気、優しさ大切に -
2018年11月12日 (月) 15:25
他人の許せないものは許さない、許すのは自分の心をゆるめること
ここをはっきりさせる=明らめるとかなり楽になります。
寒くなりそうです。身体だけでなく、心にもホッとする会話しませんか
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2018年11月11日 (日) 10:23
マインドフルダイエット、5キロ10日ほどで減と昨夜テレビで紹介されてました
マインドフルネスで、不安や未来の妄想へのさまよいも心のダイエットに
まずは、辛い重さ心から吐き出して声にして下ろして軽くしてみませんか 今日も1日待機予定です。 -
2018年11月10日 (土) 09:29
明るい朝、心のさまよいをこの明るい文字で「明らか」にしてみませんか
過去にさまようと未来も妄想のさまよいに「今、ここ」に集中、数秒から数分から
今日も一日待機できる予定です。光を感じて明るくする許し=ゆるみ=許可を大切に -
2018年11月9日 (金) 08:23
お天気は雨ですか、晴れてますか 雨があるから晴れの楽しみがある
だから雨音や雨のしづくにも気づきや発見があります
今日のモヤモヤもクリアに明るくすると明らかにしてみませんか
今日は一日待機予定 あッ、めざましで初めておにぎり当たりました 運のお裾分けお手伝いします いいことありますように -
2018年11月8日 (木) 07:07
新米いただきましたか? バカの壁の著者養老さんは行き詰まったら田んぼをみよと・・・
これって自然とのマインドフルネス 雨でも自然と心をシンクロする 数分だけでも それで
心のさまよいを解除できるのです 朝のコーヒーでも 今日は午後2時頃から待機予定です -
2018年11月7日 (水) 09:43
心の迷い、不安は、「心のさまよい」=マインドワンダリングです。グーグルやヤフーさんなどこれを
解除する 心の集中=「今、ここ」=マインドフルネスを1日何回も数秒から数分されています。あの
ポケモンGOを作った社長も。美しい花にみとれてのっかる 美術作品にみとれるなど簡単な「今、ここに集中」です
カウンセリング中もカウンセラーの声にのっかってみる 声=音にもマインドフルネス効果を感じてみませんか -
2018年11月6日 (火) 19:21
外は寒くなりましたが、明日にかけて月が小さくなり、星がすごく輝きます
過去、今日のことも、そして明日のことも忘れて 星空を観ることに集中してみませんか
そのとき、呼吸もゆっくりと、ほんの数分でもそこに集中できる喜びはマインドフルネスでも
あり、ストレスコーピングのリストの一つにもできます。運がよければ流星も 星を感じる
心の解放を星倫太郎は選択肢として提案します 詳しくはお電話で