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離婚後、復縁したい

離婚後、復縁したいです。

私は学生の頃から7年付き合った彼と結婚しましたが、一年も経たずに離婚してしまいました。

原因は私が素直に謝れず、言葉が強くなってしまうことも増え、それに彼が嫌になってしまったような形です。
当時は私も彼に対して不満があり、それに対して苛立ちを見せていましたが、今思えば、あの時こうしてたら、この時こんな事をしていたらと後悔ばかりの日々です。

別れの時、お互い好きだけど一緒にいない方が良い。それがお互いのためだと別れました。
私は最後に、今までのことを反省し、もう一度頑張りたいことを伝えましたがダメでした。全てが遅かったのです。

毎日後悔と彼を思い出しては泣いています。
今のままでは同じことの繰り返しと思い、自分を見つめ直している最中です。

どうしたらまた一緒にいることができますでしょうか。また、復縁は可能でしょうか。
(ニックネーム: ゆ)

2025年3月3日

26歳

女性

カウンセラー

佐々木　幸太郎

日本心理専門士協会認定　心理士
日本メンタルファウンデーションコーチ協会　認定プロフェッショナルコーチ

【経歴】
立命館大学理工学部を卒業後、三菱重工に入社しプログラマーとして勤務。
在職中はアメリカ・オランダ・タイ・マレーシア・中国などのプロジェクトに携わり、数々の難題と向き合ってきました。
立場の異なる多くの人と関わるなかで、職場の人間関係やトラブルへの対応を数多く経験しています。

その後ホテル業界へ転職し、接客の現場で人と向き合う経験を重ねました。
さらに環境・平和分野のNPO活動に携わるなかで心理学と出会い、広島カウンセリングスクールで学びました。
現在は、『鏡の法則』の著者として知られる心理カウンセラーの野口嘉則氏が代表を務める「日本メンタルファウンデーション・コーチ協会」で、最上位資格である認定プロフェッショナルコーチを取得。
発達心理学の視点を取り入れ、個人ごとの心の成熟度に合わせたサポートを行っています。

【資格】
・内閣府認証NPO法人日本心理専門士協会認定「心理士」
・日本メンタルファウンデーション・コーチ協会認定プロフェッショナルコーチ（同協会の最上位資格）
・日本セルフエスティーム普及協会自己肯定感ファシリテーター
・広島カウンセリングスクール修了

恋愛相談員の回答

焦らず一歩ずつ進すんでいきましょう。応援しています。

ゆさま

ご相談ありがとうございます。
長くお付き合いされた彼と結婚し、そして離婚という形になってしまったこと、どれほどお辛かったでしょうか。
7年という時間は、お二人の間にたくさんの思い出や絆を育んできたことと思います。結婚は、新たな生活の始まりでありながら、想像以上にお互いの違いが浮き彫りになってしまうものでもありますよね。
そんな中で、ゆさまが「こうしていればよかった」と後悔の気持ちを抱えていらっしゃること、とてもよく伝わってきました。

離婚の原因として、謝れなかったことや、言葉が強くなってしまったことを挙げられていましたね。
それはきっと、ゆさまが彼に対して本音をぶつけられるほど、大切な存在だったからではないでしょうか。
自分の感情をぶつけることができる相手というのは、特別な存在ですものね。
そして、お互いに不満が募っていく中で、すれ違いが大きくなってしまったこと、それが結果的に「好きだけど一緒にいない方がいい」という決断につながったのかもしれませんね。

ですが、最後に「もう一度頑張りたい」と伝えたゆさまの言葉は、本当に心からの想いだったのですね。その気持ちを彼に伝えることができたのは、とても大切なことだったと思います。
たとえその時は受け入れてもらえなかったとしても、ゆさまが彼との関係を大切に考えていたことは、きっと彼の心の中に残っているのではないでしょうか。

今、毎日後悔と彼を思い出して泣いてしまうほど、ゆさまの心の中には彼への気持ちが大きく残っているのだと思います。そのお気持ち、とてもよく分かります。
特に長い時間を共に過ごしたお相手ですし、結婚という形まで進まれたご関係ですから、簡単に気持ちを整理することはできませんよね。
「あの時、もっとこうしていたら」「あの瞬間に違う言葉を選んでいたら」と考えてしまうのは、それだけ彼との関係を大切にしていた証拠です。
でも、当時のゆさまも精一杯だったのではないでしょうか。

今、ご自身を見つめ直していらっしゃる最中とのこと。その決意は、とても素晴らしいことだと思います。きっとゆさまの中で、「また彼と向き合う時が来たら、もう同じことは繰り返さない」という想いがあるのですよね。

では、復縁についてですが、これはお二人の現在の状況や、彼の気持ちがどう変化しているかによって可能性が変わってきます。
ただ、一つ言えるのは、焦らずにゆさま自身が成長し、自分を大切にすることが、復縁の可能性を高める鍵になるということです。

まず、彼ともう一度つながるためにできることとして、以下のようなアプローチを考えてみるのはいかがでしょうか？

① 彼との距離を少しずつ縮める
一度関係が終わった後、いきなり「やり直したい」と伝えてしまうと、彼が身構えてしまう可能性があります。そのため、まずは「シンプルな連絡」から始めるのがおすすめです。例えば、「元気にしてる？」や「最近どう？」といった、重たくない内容から様子を伺ってみるのも良いでしょう。

彼が今どんな状況にいるのか、何を考えているのかを知ることができれば、その後のアプローチも変わってきますし、何よりも「会話をする」という関係をもう一度築くことができます。

② 自分自身の変化を伝える
復縁を考える場合、「過去のままの自分」ではなく、「新しく成長した自分」として向き合うことが大切です。もし彼と連絡が取れた時、「この1年でいろいろ考えて、もっと素直に気持ちを伝えられるようになったよ」「前みたいに感情的にならず、ちゃんと話せるようになったんだ」といった形で、変化した部分を少しずつ伝えていくと、彼もゆさまとの関係を新しいものとして捉え直しやすくなるかもしれません。

③ 彼の気持ちを尊重する
復縁は、ゆさまの気持ちだけではなく、彼の気持ちも大きく関わってきます。もし今の時点で彼が「距離を置きたい」と思っているのであれば、その気持ちを無理に変えようとするのではなく、一度受け入れてみることも大切です。その上で、「あなたの気持ちは大切にするけど、私はあなたともう一度向き合いたいと思っているよ」と伝えることができたら、お互いに無理のない形で関係を築いていくことができるかもしれません。

④ 自分の幸せを考える
復縁を目指す中で、一番大切なのは、ゆさま自身が幸せであることです。彼と一緒にいることがゆさまにとって本当に幸せなのか、それとも、この経験を通じて新しい人生を歩むことが幸せなのか。これはゆさまにしか分からないことですが、ご自身の幸せを大切にしながら進んでほしいと思います。

ゆさまが今、たくさんの後悔を抱えていること、とてもよく分かります。でも、その後悔を「未来のための学び」に変えることができたら、きっとまた新しい関係を築いていけるのではないでしょうか。もし今はまだ気持ちの整理がつかず、彼への想いが強いのであれば、焦らずに一歩ずつ前に進んでいきましょう。

一人で抱え込まずに、誰かと気持ちを共有することで、新しい視点が見えてくることもあります。

ゆさまが、自分の幸せを見つけられるよう心から願っています。