心を病んでいる妹からの電話が辛い

心を病んでいる妹から毎日のように電話がかかってきて辛いです。

妹とは離れて暮らしているのですが、彼女は心の病を患ったことがあり、自殺未遂もしたことがあります。それを思うと、この電話を断ったらまた死のうとするかもしれないという考えも湧いてきます。

それに、以前妹は、電話が嫌な時は嫌だと言ってくれていい、と言っていたのですが、いざ断ると後になって「私が辛い、助けてと言ったら、あなたは助けてくれるのか」と聞いてきました。妹の電話を断ると、こうして「見捨てるの？」とプレッシャーをかけられるので、逃げられません。

本当は妹が大好きなので、妹と話す事を負担に思いたくありません。どうすればよいでしょうか。

2020年11月30日

24歳

女性

カウンセラー

深藍

産業カウンセラー
チャイルドカウンセラー

【経歴】
自分自身が両親との関係に悩んだことをきっかけに
心理学を学び始め、
年間３６０件以上のカウンセリングをお受けしており、
カウンセラー歴は10年以上になります。
電話相談・メール相談・対面でのカウンセリング・
心理学講座講師の経験があります。

保育士歴も10年以上あり、
多くのお母さんの子育て相談に応じたり、
問題を抱える子ども達と接してきました。

また、心理学だけでなく、脳科学や量子力学の観点から、
波動の整え方や、ネガティブな感情の手放し方に
ついて研究しており、自分の感情の扱い方について
もアドバイスさせて頂きます。

【心理療法】
来談者中心療法・ゲシュタルト療法・交流分析・箱庭療法・アサーション・カラーセラピーなど

恋愛相談員の回答

一人で抱え込まないで、他の方にも助けを求めましょう

新美さま、こんにちは。
ご相談、ありがとうございます。

文章拝見いたしました。
今、心を病んでいる妹さんから、毎日電話がかかってくることを、
とても辛いと感じておられるのですね。

私も身内が鬱になり、同じような経験をしたことがありますので、
新美さんのお気持ち、よく分かります。

そして私も、家族は大事、でも私も逃げ出したい、
私が逃げ出したら命を絶つんじゃないか、
そんな思いを抱え、とても苦しかったです。

まず、新美さんが妹さんからのお電話を負担に思われること、
その事は当然の事です。
毎日大切な妹さんの辛いお気持ちを聴くということは、
とてもできる事ではありません。
妹さんが大好きなだけに、新美さんの気持ちも辛くなってしまうのです。
だから新美さんは、そんなご自分を責めることは、なさらないでくださいね。
新美さんは、もう十分、頑張ってこられています。
まずは新美さんの負担が楽になる方法を考えましょう。

新美さんは、自助グループというのはご存じですか？
例えば、アルコール依存症の家族を持つ会、だとか、
シングルマザーの会、といったように、
同じような境遇で悩んでおられる方が集い、お互いの話を聴いたり、
悩みを共感し合う会です。

この自助グループと繋がり、自分の思いを吐き出せる場を持つこと、
思いを共感してくれる人がいる場があること、
このことで、新美さんのお気持ちは随分と楽になると思います。

最近はＳＮＳでも様々なコミュニティがあり、色々な境遇の方が
同じ思いの方々と集おうと、立ち上げていらっしゃいます。
新美さんも自分に合ったものに出会えると、吐き出せる場ができると思います。
また、ネットで「家族　心の病」などと検索して頂きますと、
そのような情報が得られやすいと思います。

まずは新美さんが一人で抱え込むことなく、
思いを吐き出せる場、相談できる場を探しましょう。
もちろん、エキサイト電話相談もそのような場です。
新美さんが抱えられてきた思いを少しづつ手放していくことで、
状況は変わってくると思います。

この回答を新美さんが読まれて、少しでも光が見えるように
なることを、心から祈っております。
新美さん、応援しています！