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精神的に疲れ不安もある中で、彼とのことをどうしたらいい?

精神的な人間恐怖が強くて、
悪いのは私だって思ってしまって、
彼氏に、私を置いてグループホーム出ていいいって言っちゃった。
どうしたらいいのかな?
彼のことは好きなんだけど、
精神的に疲れてしまって、追いつかない状況です。過去にいじめとかで、男の子が苦手になってしまいました。急に襲ってきました。不安が…
どうしたらいいですか?

女性

2020年4月28日

20歳

女性

じゅりあカウンセラーの回答

ゆか様

ご相談いただき、ありがとうございます。
カウンセラーの「じゅりあ」と申します。よろしくお願いいたします。
メールからは、二つのお悩みが読み取れます。

一つ目は、
精神的な人間恐怖が強く、そのために彼との関係の中で、悪いのは自分であると感じ、同じグループホームに住んでいて、付き合っていた彼に、「自分を置いて出て行っていい」と言ってしまった。

●ゆか様は「どうしたらいいのかな?」とのことですが、後悔している気持ちもあるのではないですか?
また、文面ではわかりかねますが、今住んでいるグループホームをでて、「一緒に暮らそう」という話し合いがあったのではないか、とも推察します。
「自分を置いて出て行っていい」と言ってしまったけど、彼のことは好きなのに、本当にこれでいいのか?と悩まれている感じでしょうか。

二つ目に、
彼のことは好きだけれど、精神的に疲れてしまって、気持ちが追い付かない状況にあり、過去の辛い出来事(いじめ)での男性に対する苦手感もよみがえり、不安な気持ちが強く、苦しいのですね。

●お仕事も、一生懸命神経を使ってがんばっていらっしゃると思います。それと同時に、同じグループホームに好きな彼がいて、自分だけでなく二人のことも考えながらの生活はさらに神経を使いますよね。
現在、新型コロナによる社会的不安感が蔓延している環境の中で、その不安も重なり、苦しい状況と思われます。

二つのお悩みの両方に必要と考えられるのは、まず、信頼できる人に相談していくことです。
仕事先の人には、精神的に苦しく不安感が強い現状などを伝えていくことも大切です。
休息をとる必要も考えられます。
また、地域の支援センターなどにも相談して行く。身近に頼れて、話せる方がいるとホッとしますよね。
そして、かかりつけの医療機関には定期的に行かれていると考えられますが、ドクターに、今の状況や、
お気持ちをなんでも伝えていくことをお勧めします。

あなたは一人ではありません。苦しい時、不安な時は周りにいる人を頼っていきましょう。
ご自分のペースで良いのです。
体調が安定してきたら少しずつ前に進みましょう。
これからもゆか様を応援します。何かあったらいつでも頼ってくださいね。

回答したカウンセラー

じゅりあ

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