人付き合い

短気ですぐ態度や言葉に出てしまいます。
感情のコントロールができず、苦しいです。
自分に自信がありません。
本音を言うと、どうでもいいがほとんどなので、話しかけられても返す言葉が見つからず、人との関わりが苦手です。

川西　こうだいカウンセラーの回答

あゆ様

こんにちは。
エキサイトカウンセラーの川西です。

拝読しました。短い文章からでも苦しんでいることが伝わってきますね。

あゆ様にはアサーションなんていいかもしれませんね。
簡潔に言いますと、これは自分に自信がつけるための技法です。

ですがまずは今自分が何を感じているか、どうしたいかを率直に受け止めてみてはいかがですか。日常会話で相手はうまい返しを相手は期待していません。興味がないのなら率直に相手に「あんまりそういうのわかないんですよね〜」など言い方を変えてその旨を伝えてみてはいかがでしょうか。

以上、このメールがあなたのお役に立てば幸いです。

自分に自信を持ちたい。人間関係に対する溜まっているものなど、相談したくなったらいつでもご相談ください。私はあなたの力になります。