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自分の内面を磨く4つの方法
パートナーを探そうと思っている方の中には、「まずは外見を改善しなければいけない」と考える方も多いのではないでしょうか。「かっこいい」「清潔感がある」「キラキラしている」などのイメージを求めて、見た目での印象アップを目指そうとする方は多いはずです。
しかし恋愛においては、外見だけではなく、内面を磨いていくことも重要です。自分の内面を磨くことで、全体的なイメージアップや会話中の好印象に繋がります。
本特集では、日常生活のちょっとした意識や行動を変えることから始められる、自分の内面を磨く方法を4つご紹介いたします。
①マイナスな発言をしない
愚痴や悪口などのマイナスな発言は、言った瞬間はスッキリすると思いますが、そういった発言は相手の記憶にも残りやすく、マイナスなイメージをもたれてしまいます。マイナスな発言をしないことで、周りからの印象が下がらず、関係を築きたい対象として見てもらえるかもしれません。
②短所ではなく長所を意識して見る
短所よりも長所を意識して接することで、相手の気持ちも良くなり、一層の信頼関係を築くことができます。自らが意識を変えることで、周りからも長所を意識して接してもらいやすくなります。
③自分自身の気持ちに正直になる
相手の顔色を伺いながら行動する人は、自分自身への気配りを忘れがちです。特に、相手の気持ちに同情しやすい人は注意が必要です。たまには自分自身の気持ちに正直になってみませんか？「行きたくない誘いを断る」「自分が観たいと思う映画やドラマを見る」「疲れたら休む」など、ワガママな自分を出してみるのも、時には良いかもしれません。
④気持ちを整理してみる
気持ちの整理も、周りの人と落ち着いて接するためには大切です。良いこと悪いこと全てを紙に書き出してみましょう。そして次の日に、書き出した内容を振り返ってみてください。これまで自分の心の奥に眠っていた感情に気づくことができるかもしれません。また、紙に記録して定期的に見返すことで、感情の変化を時間軸で振り返ることもできます。
今回は「自分磨きで意識したいポイント4選」と題し、自分の内面を磨く方法をご紹介しました。「分かってはいるけれど、なかなか意識や行動が変えられない」「自分の気持ちの整理を第三者と一緒にやってみたい」など、1人での自分磨きが不安な方にオススメのカウンセラーをご紹介いたします。
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親身なアドバイスをありがとうございました。
男性一般の考え方と、個人の特性を切り分けてくださり、どう対処したらよいかが明確になりました。
そして私の人生全体を考えていただき、とても感激しました。
ぜひまたよろしくお願いいたします。
（45歳 女性） -
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男性心理学講師、ポジティブ心理学実践インストラクターでもある恋愛アドバイザー。
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今回ご相談に乗っていただきありがとうございました！！
気になる彼が私のことどう思っているのかとてもモヤモヤしてしまっていましたが、気になってくれてるかもとのことで安心しました！！
また、その後のアドバイスもして下さりありがとうございます！焦らず今回教えて頂いたアドバイスを活かして頑張ってみます！
本当にありがとうございました！また悩んだらぜひよろしくお願いします。
（21歳 女性） -
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昨日は親身に優しく相談にのっていただきありがとうございました。もうダメかなと思っていた矢先先程彼から連絡が来ました！！本当にありがとうございます。
これからは星野先生の助言通り自分の気持ちに素直になって、良い関係を築いて行きたいと思います。本当にありがとうございました。
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先生、いつもありがとうございます！
少しずつ元気が出て来たと言って頂き勇気が出ました。遠回りしたかもですけど、これが近道だったと思えるように、これからも自分を取り戻しつつステップアップしたいと思います！
本当いつも前向きな意見ありがとうございます。
（40歳 男性）
もちろん恋愛においては、内面だけではなく、外見も重要です。周りにいる方の姿から、自分磨きの必要性に気づくきっかけになることもあるかもしれません。
大切なのは、内面・外見どちらか一方ではなく、両面から磨いていくことです。また、接する相手に対しても、外見だけで判断せず、会話を通して内面まで見て関係を築くことも必要です。
カウンセラーと一緒に、気持ちの整理や接する相手とのコミュニケーションの仕方など、内面からの自分磨きを考えてみませんか？皆様からのご相談をお待ちしております。
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