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初めての婚活パーティーは不安。成功させるポイントは？NEW
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浮気の経験がある人は約2割もいるといわれており、パートナーの浮気で傷ついてしまう人はとても多いです。
信じていた人に裏切られると、何も手がつけられなくなったり、寝込んでしまったりと、精神的ダメージは大きいでしょう。
そこで、浮気されたときの相談先や辛い気持ちの軽減方法をご紹介します。
浮気された辛さは誰に相談したら良い？
浮気をされて一人で悩んでいると、どんどん辛くなっていきます。
ただ、誰かに話を聞いてもらってすっきりしたいと思っても、家族には心配をかけたくないし、パートナーと共通の友達には相談しづらいなどの事情があり、誰に相談して良いかわからないこともあるのではないでしょうか？
そんな時は、浮気されたときの考え方や気分転換の方法などをプロの目線で助言してくれる、恋ラボの恋愛相談員に相談してみましょう。
さまざまな浮気問題を見てきた恋愛相談員が、あなたに合った方向性を一緒に考えてくれます。辛くてどうしようもなかった気持ちがきっと楽になります。
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相談に乗っていただきありがとうございました！
とても品のある方でお話もしやすく、相談内容に寄り添った的確なアドバイスをいただけました。
サイトの利用は初めてでしたが、相談することができて良かったと思いました。ありがとうございました！
（25歳 女性） -
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夫婦、離婚、家族の問題を中心に、対面･電話カウンセリング歴12年。
自身の豊かな経験を活かした悩み相談で多くの実績がある先生です。お客様の声
私のまとまっていない話もしっかりと聞いていただいた上で、それってそういうことなんじゃないかな？と言ったやさしい感じで前に進むためのアクションを提案してもらえて、だいぶ気が楽になりました。
こういったサービスの利用は初めてでしたが、想像していたよりも短い時間の中で複数の悩みを相談できて料金にも満足です。
夜分遅くにありがとうございました。助かりました。
（36歳 女性） -
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モラハラ、夫婦・家族問題の相談で8,000件以上の実績。
決断する前に何ができるか迷っている不安な心に寄り、的確なアドバイスをお届けします。お客様の声
誰にも相談できなかったのですが、親身になって話を聞いてもらって、自分の悩みが緩和されました。
非常に感謝しています。結果はどうであれ、非常に感謝しています。ありがとうございました。
（30歳 無回答） -
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恋愛相談のトップランカー。相談件数は年間2,000件超。
女性心理・男性心理･ 困難な復縁･ 夫婦間・不倫関係、全ての恋愛問題を解決へ導いてくれる先生。お客様の声
最近の悩みについて何回か相談しましたが、そのたびに希望のもてる分析とアドバイスをもらっています。
ちえはなさんのアドバイスの内容や声・話し方によって相談中に自分の気持ちが落ち着いていくのを感じました。
最近自分に起きたいいことについても、褒めて励ましてくれたので、自信を持つことができました。
不安な時はまたアドバイスが欲しいです。ありがとうございます。
（34歳 男性） -
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心を読み解く実力派心理師。安定した確かな傾聴力、包容力、理解力で、男女問わず幅広い年代から厚い信頼を得る先生。
お客様の声
今回も、あたたかい姿勢で話を聞いてくださり本当にありがとうございます！
先生に優しく受け止めていただいたお陰で彼のことを信じることと新しい環境に駆け出していく勇気が出ました。
本当にありがとうございます。
（38歳 女性）
どうしたら浮気された辛さを軽くできる？
色んな気持ちが交錯して、簡単には辛い気持ちを吹っ切ることはできないですよね。
ただ、苦しい状態のまま何もしないと好転することはありません。
浮気された辛さを少しでも軽くするためには、前に進むことが大切です。
まだやり直したい気持ちが少しでもあるのなら、相手ととことん話し合うのもひとつの方法。
また、浮気された経験がある人の体験談を読んで、どのように乗り越えたかを知るだけでも気持ちが楽になることがあります。
浮気をされて辛いと感じる本当の理由
浮気をされた時は、相手への恨みや喪失感、自分を責めることや自己否定など、さまざまな感情がごちゃごちゃになります。
楽しかった思い出まで嘘のように思えて、人を信じることが難しくなるでしょう。
浮気をされて辛い気持ちになるのは当然のことです。
しかし辛い気持ちになる本当の理由を知らないと立ち直りも遅くなるため、詳しく解説していきますね。
自分が大切にされていない現実を突きつけられる
自分は相手のことをとても大切に思っていて、きっと相手も同じように自分のことを大切な存在だと思ってくれていると信じていたのに。
浮気をされて自分と相手の気持ちに大きなギャップがあることを突き付けられると、悲しさをより強く感じてしまうのです。
好きだった相手を1度でも疑わなくてはいけない
浮気をしていることは明らかなのにも関わらず、真相をはぐらかされたり、誤解だと言われたり、浮気を認めてくれない場合もあります。
パートナーを疑い、真実を言うように迫る、この一連の流れは日ごろ経験することが少ないため、ストレスを感じやすいです。
人生を大きく変える離婚について考えなくてはいけない
結婚している場合、嫌でも離婚が頭をよぎりますよね。子供の問題やお金の問題など、離婚した先の重たい未来を想像する必要があります。
一生をも左右してしまうイベントであるため、心が疲弊してしまうのでしょう。
相手を許してしまう自分が情けない、相手を許せない自分が嫌になる
浮気が発覚したとき、許すか・許さないかの二択になります。
傷ついたはずなのに平謝りされるとつい許してしまう自分が情けないなぁと思ったり、許そうと思ったけれどどうしても信じることができない自分が嫌になったりすることもあるでしょう。
自分に原因があるのではと思い悩んでしまう
「浮気されたのは、もしかしたら自分に落ち度があったのかも…」と思い込んでしまうものです。
「あの時の言い方がよくなかったのかな」「容姿への配慮が足りなかったのかな」など、キリがないと分かりつつも考えてしまいます。
些細な行動が気になる自分を好きになれない
一度浮気をされると、相手を信用できなくなります。
例えば、友達と飲みに行くと言われても「また浮気なのではないか？」と考えてしまったり、スマホを触っているだけで「浮気相手と連絡をとっているのではないか？」と感じてしまったりと。
どんな行動でも気になってしまう自分を好きになれないケースです。
浮気による辛さの原因は人それぞれですが、その辛さを独りで耐えるのは難しいもの。
マイナスの感情を誰かにぶつけても大丈夫？と余計な心配はせずに、一度相談してみてはいかがでしょうか。
辛さのやわらげ方やパートナーとの関わり方を、恋ラボの恋愛相談員と一緒に見つけていきましょう。
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