自分を責めたり自己嫌悪を感じてしまいがちな方の悩み

◆子どもに感情的に怒鳴ったり怒ったりするのをなかなかやめられない
◆自分の気持ちをわかってくれないパートナーに怒りをぶつけてしまう
◆「できない自分はダメだ」と自分を責めたり、ダメだしをよくしてしまう
◆自分の思い通りに予定が進まないとついイライラしてしまう
◆人に「どう思われてるか」ネガティブに考えて落ち込むことがある　など

こんにちは、ぽのです。

三浦半島にある畑に囲まれたで自宅で夫と子供と家族３人で暮らしながら、人生に息苦しさや生きづらさを抱えている方が自分自身をラクに生きられるようサポートするセッションをしています。

こんなことで悩んでいませんか？

・自分の気持ちをわかってくれないパートナーに怒りをぶつけてしまう
・自分の思い通りに予定が進まないとついイライラしてしまう
・人に「どう思われてるか」ネガティブに考えて落ち込むことがある
・人目が気になり、素の自分が出せない
・過去のトラウマから人付き合いが苦手
・どれだけ頑張ってもいつもやれていない感じがする

私自身もかつて同じようなことで悩んでいました。

実はこの悩みの根本原因となるものに

・幼少期からの親との関係性
・子どもの頃に体験・経験したトラウマになるような出来事

が起因していることが多いのです。

具体的には
・親に褒めてもらったり認めてもらうことがほとんどなかった
・親に自分の存在を否定されるような行動や言動をよくされていた
・友人関係などで素直に自分を出した結果、深く傷つくような体験をした　などです。

このような体験や経験を多くしていればしているほど、自分で自分を否定してしまうクセがついてしまいます。

だから、どんなに頑張っても、いつも自分のことが認められない。逆に、うまくできない自分を責めたり、自己嫌悪を余計に感じるという悪循環を生み出します。

この状況から抜け出すためにまず大切なこと。

それにはまず、「自分が今どんな感情を感じているのか？」しっかり意識を向けることです。

今、目の間に起こっている悩みや問題の本質は、自分自身への心からのSOSだったりします。

感情は、自分の心が感じている本心を伝えてくれる大切なメッセンジャー。

自分の感情が今の自分に伝えてくれているメッセージはなんなのか？
一緒に紐解きませんか？

あなたが本当に幸せになるための一歩を一緒に踏み出していきましょう。

＊ご留意ください＊
わたしが提供する感情カウンセリングは、「お話を聴く」傾聴を重視したカウンセリングです。即効性のあるアドバイスや解決方法を提示するカウンセリングではありません。その点、予めご承知おきください。

＜経歴＞

2011年　幼少期のトラウマに関する個人セッションを始める。

2019年　感情カウンセラー初級認定

2020年　感情カウンセラー中級認定・取得中
　　　　　exciteお悩み相談室　カウンセラー登録

9年間のカウンセリング歴の中、セラピスト、コーチ、建築士、メイクアップアーチスト、看護士、会計士、教師、主婦、会社員、自営業などさまざまな職種の方とご縁を頂きセッション提供を行う。


・ぽのセラピー　ホームページ
http://ponotherapy.info/

・ぽのセラピー　facebookページ
https://www.facebook.com/ponotherapyreading

・執筆記事
https://www.ichigojyutsu.com/author/pono/

＜資格＞
・社団法人感情カウンセラー協会認定　感情カウンセラー